архивХарчування

Соціум

Чи корисний кістковий бульйон і чим?

Колодязь вітамінів та макроелементів. Кістковий бульйон використовувався в кулінарії протягом століть і довгий час готувався шляхом відварювання у воді кісток і сполучних тканин тварин — але чи корисний кістковий бульйон для вас? Згідно з дослідженням, опублікованим в журналі Food & Nutrition Research Journal, бульйон містить ряд поживних речовин, в тому...
Здоров’я

Ось як тіло говорить про те, що ви їсте забагато солодкого

У невеликих кількостях цукор корисний для організму, але перебір з ним веде до безлічі проблем зі здоров'ям і психікою. Цукор надмірно демонізують, намагаючись позбутися від нього в будь-яких продуктах, однак він важливий для людського організму, якщо їсти його в міру. Інша справа, коли ви починаєте перебільшувати з цукерками, булочками та...
Соціум

Чому у жінки виникає непереборне бажання з’їсти кисломолочного сиру

З чим пов'язане дане відчуття. Кисломолочний сир — корисний продукт, який в своєму складі містить білок, який є будівельним матеріалом для всіх клітин тіла. У ньому також багато вітамінів, мікроелементів, амінокислот, інформує Ukr.Media. Цілком нормально хотіти вживати його регулярно, щоб отримувати з харчуванням максимум користі. Особливо важливо це для дівчат,...
Здоров’я

Чи можна вагітним їсти часник і цибулю на ранніх термінах: до чого це може призвести

Яку користь і шкоду надають ці продукти і що може бути. Вагітні жінки нерідко замислюються про своє харчування, щоб правильно скласти раціон в різні терміни. Є продукти, які на ранніх термінах можуть завдати шкоди. Серед таких виділяють часник і цибулю, інформує Ukr.Media. Вживання цибулі та часнику в різні триместри вагітності...
Здоров’я

Коли корисніше вживати кашу — вранці чи ввечері

Користь каші на сніданок. Якщо каша на сніданок не для вас, то вам кілька аргументів «за», інформує Ukr.Media. Каша — це «повільні» вуглеводи, які нам потрібні саме вранці, щоби зарядитися на весь трудовий день. Повільні вуглеводи дають енергію для фізичної та розумової роботи. Порція каші надовго зберігає почуття ситості, але...
ГоловнеЗдоров’я

Що буде, якщо відмовитися від солодкого і мучного

Наслідки, які варті того. Борошняні вироби, різні солодощі улюблені багатьма. Люди охоче їдять їх, але все ж намагаються себе обмежувати в них, не давати собі волю задовольняти повністю своє бажання поласувати, інформує Ukr.Media. Але хтось наважується на експеримент, пробує повністю відмовитися від названих харчових продуктів. Результати це дає, до слова,...
ГоловнеЗдоров’я

Дієтологи розповіли, яка ідеальна вага в літньому віці та як її розрахувати

Індекс маси тіла для чоловіків і жінок різний. Лікарі-дієтологи назвали індекс маси тіла від 20 до 25 ідеальним для літніх жінок, а індекс до 27 — для літніх чоловіків. Для розрахунку експерти радять скористатися спеціальною формулою, інформує Ukr.Media. Вагу в кілограмах треба поділити на зріст людини в квадраті, виражений в...
ГоловнеСоціум

Головна помилка в харчуванні при схудненні

Простий спосіб схуднення без шкоди здоров'ю. Струнке тіло — один з головних трендів XXI століття. Однак мало кому вдається скинути зайву вагу без праці, інформує Ukr.Media. Ті, що худнуть часто виявляються в пастці так званого правильного харчування. Вони починають ділити продукти на корисні і шкідливі, через що їх раціон стає...
Здоров’я

Дієтологи назвали продукти, які небезпечно їсти після закінчення терміну придатності

Бережіть здоров'я, не ігноруйте поради фахівців. Існує ряд продуктів, які краще викинути після закінчення терміну зберігання. Наприклад, до таких продуктів відноситься незаморожена риба і фермерська кисломолочна продукція. Однак є й такі продукти, які можуть зберігатися довше зазначених на упаковці термінів. Про це розповіли лікарі-дієтологи, інформує Ukr.Media. За словами фахівців, деякі...
Здоров’я

Раціон харчування найстаріших людей у світі, щоб прожити довге здорове життя

Секрети довголіття. Більшість з нас хочуть жити довгим і здоровим життям, але питання полягає в тому, як це зробити. Дослідження показали, що певну роль в цьому відіграє генетика, але більший внесок вносять дієта і спосіб життя. Ось чому багато вчених звертаються в своїх дослідженнях до "Блакитних зон світу" — п'яти...
Здоров’я

Як харчування впливає на появу головного болю і мігрені

Якщо у вас часто болить голова — передивіться свій раціон. Фахівці вважають, що близько 20% всіх головних болів виникають через вживання деяких продуктів. Тому, якщо у вас з'являється без причини головний біль, то зверніть увагу на те, що ви їсте, інформує Ukr.Media. Головні болі можуть викликатися найрізноманітнішими причинами: Вживання кофеїну,...
Здоров’я

Вагомі причини їсти більше макаронів виробів

Користь макаронів для здоров'я. У дієтичному харчуванні макарони прийнято вважати забороненою стравою. Але що якщо ми скажемо, що їсти їх можна і навіть потрібно? Ситість Почуття ситості — основне для будь-якої системи харчування, і дієтичної в тому числі. Адже якщо з кожним прийманням їжі ви досить насичуєте організм, ризик ситуативних...
Здоров’я

Літо в банці — готуємо свіжий, соковитий салатик на зиму

Всі інгредієнти прості і доступні в літній сезон. Заготовте смачний, свіжий, соковитий салатик на зиму — і збережіть смак літа! Інгредієнти: 1 кг перцю не гострого; 700 гр. огірок; 1 кг ріпчастої цибулі; 2 кг помідорів; 1 гострий перець (за бажанням — можна більше, можна не додавати); 1 ціла головка...
Здоров’я

Кому і чому небезпечно їсти яйця у великій кількості

Людина має їсти одне яйце на тиждень через ризик інсульту. Лікарі в один голос говорять про жорсткий ліміт вживання яєць через ризик розвитку смертельно небезпечних хвороб та станів, інформує Ukr.Media. Надмірне вживання яєць може призвести до небезпечних для організму наслідків. Річ у тім, що харчування становить до 30% рівня холестерину...
Соціум

Як ягоди та фрукти можуть нашкодити організму

Рекомендовано з'їдати щодня не більше 500 грамів солодких дарів природи — фруктів і ягід. Лікарі закликають до помірного споживання дарів природи через велику кількість в них фруктози і вуглеводів, інформує Ukr.Media. "Зловживання ягодами і фруктами шкодить організму, а вся користь сходить нанівець". Медики пояснюють, що фруктоза яка міститься в солодких...
Men's & Women's

Продукти, які потрібно їсти жінкам після 50 років, щоб рідше хворіти

Чим яскравіші і більше — тим корисніші і здоровіше. Відомо, що жінки живуть довше чоловіків, але при цьому і хворіють частіше. Згідно з новим дослідженням вчених Університету Джорджії (США), вікові захворювання жінок можна відтягнути завдяки вживанню яскравих овочів і фруктів, таких, як, капуста, шпинат, кавун, болгарський перець, помідори, апельсини і...
Здоров’я

Названі продукти і напої, які допоможуть зменшити тривогу

Їжте і пийте їх в цей неспокійний час. Дослідники часто рекламують переваги дихальних вправ і фізичних вправ як засобів, що допомагають впоратися з незліченними і часто виснажливими симптомами хронічної тривоги. Також виявляється, що багато продуктів, навіть ті, які деякі з нас споживають щодня, можуть надавати заспокійливу дію, інформує Ukr.Media. Ось...
1 2 3 4 5 25
Page 3 of 25