архивХарчування

Сіль необхідна для нормальної роботи організму. Кажуть, що сіль призводить до гіпертонії, і цей продукт краще майже повністю виключити з раціону. Але й у солі є свої переваги, особливо якщо вона морська, інформує Ukr.Media. Допомагає уникнути зневоднення Щоб залишатися зволоженими, потрібно зберігати тонкий баланс натрію і калію. Вода у нашому...

Сир може бути не лише корисним для здоров'я людей. Деякі люди настільки сильно полюбляють сир, що не можуть без нього жити. Але вони й ненавидять його за те, що він може призвести до зайвої ваги і викликати захворювання серця, інформує Ukr.Media. Сир — відмінне джерело кальцію, жиру і білка, у...

Продукти, які ми даремно даємо малюкам. Виявляється, що дитину потрібно з самого дитинства привчати до підрахунку калорій. Але поки ваше чадо не в змозі це робити самостійно, то цей обов'язок повинен переходити на вас, інформує Ukr.Media. Як потрібно правильно годувати дитину? Сьогодні ми разом з вами спробуємо розібратися в цій...

Не уся їжа корисна для печінки. Один з найважливіших органів у нашому організмі — печінка. Вона є природним фільтром і може довго "мовчати", повільно руйнуючись. Перші симптоми захворювань печінки можуть проявитися тоді, коли вирішити проблему буде вже складно. Найкраще заздалегідь виключити продукти, які вкрай негативно позначаються на здоров'ї печінки. А...

Деякі продукти провокують метеоризм. Чи пам'ятаєте ви це неприємне відчуття у животі, ніби ви щойно з'їли повітряну кулю? І улюблена сукня одразу сидить якось не так, немов з цією ложкою морозива ви з'їли цілого слона. Ні, ви не погладшали на розмір, просто у найближчі кілька годин у вашому животі йтиме...

Їжа для нашого мотора. На роботу нашого серця впливає безліч факторів, в тому числі і звички в харчуванні. Регулярне вживання свіжих необроблених продуктів, багатих корисними для нашого "моторчика" вітамінами і мінералами, може значно знизити ризик розвитку серцево-судинних захворювань. Ось деякі з цих продуктів, інформує Ukr.Media. Лосось Лосось багатий жирними кислотами...

Деякі продукти містять особливо багато магнію. Дослідження говорять, що магній необхідний для боротьби зі злоякісними захворюваннями. І ось 5 продуктів, де його найбільше, інформує Ukr.Media. Насіння Улюблене у нашій країні насіння містить велику кількість магнію. У одній порції гарбузового насіння, що важить 28 г, — 150 мг магнію. Це становить...

Краще не снідати бутербродами з сиром. За словами лікарів гастроентерологів, звичка снідати бутербродами з маслом і сиром погано позначається на стані підшлункової залози, інформує Ukr.Media. Лікарі, говорячи про гірший варіант сніданку для підшлункової залози, закликали не вживати бутерброди з маслом і сиром постійно як занадто жирну закуску. "Через високий вміст...

Здоров'я кишківника залежить від правильного вживання певних продуктів. Від нормальної роботи кишківника залежить не лише наше фізичне здоров'я, але й настрій, схильність до депресії і навіть пам'ять та когнітивні здібності. Щоб підтримувати здоровий баланс корисних бактерій і допомогти кишківнику працювати активніше, важливо правильно харчуватися. Розповідаємо, які здорові харчові звички варто...

Перекуси не завжди є корисними. Думок про принципи правильного харчування існує безліч, і вони нерідко суперечать одна одній. Один з найпопулярніших предметів для суперечок серед дієтологів і адептів ЗОЖ у всьому світі — перекуси. Як правильно перекушувати, скільки разів на день, які продукти обирати і чи варто взагалі це робити,...

Недуги печінки можна виявити за поведінкою людини. Лікарі розповіли, які риси характеру вказують на проблеми з печінкою, інформує Ukr.Media. Фахівці пояснили, що печінка є учасником майже усіх видів обмінів речовин: вуглеводного, жирового, білкового, пігментного. Крім цього, орган грає важливу роль у регуляції вироблення білків системи згортання крові і вироблення ендогенного...

Сир не завжди є корисним для здоров'я людей. Сир є джерелом насичених жирів і "поганого" холестерину, нагадали лікарі, інформує Ukr.Media. Лікарі дієтологи поділилися думкою про те, що вживання сиру може бути у деяких випадках шкідливим для людини. "Сир досить калорійний, містить погані жири, поганий холестерин, що може позначатися на розвитку...

Здоров'я людини може погіршитись через погані харчові звички. Підтримувати гарне самопочуття і форму часто заважають погані звички у харчуванні. Вони напрацьовуються завдяки завантаженому графіку, емоційним і фізичним навантаженням або тому, що у побут увійшли за сімейною традицією. Прийом їжі з порушенням норм позначається багатьма розладами шлунково-кишкового тракту і відбивається на...

Порядок споживання їжі допоможе контролювати рівень інсуліну. Щоб тримати під контролем рівень інсуліну, необхідно спочатку їсти овочі і білки, і тільки потім вуглеводи. Дослідження показує, що порядок споживання продуктів в тарілці має велике значення для людей з ожирінням, інформує Ukr.Media. Група вчених після завершення нового експерименту прийшла до висновку, що...

Уникнути хвороб можна за допомогою вживання певних продуктів. Виноградний сік, лосось, чорна кава і свіжі фрукти — ці продукти корисні для здоров'я. Але не усі знають, що їх можна використовувати з метою профілактики деяких захворювань, інформує Ukr.Media. Мігрень Склянка виноградного соку на день допоможе запобігти розвитку мігрені. Річ у тім,...

Постійне бажання щось з'їсти має кілька пояснень. Ви нещодавно пообідали, але знову хочеться їсти — які причини можуть ховатися за подібними збоями апетиту і насичення? Організму потрібна вода За словами лікарів, нерідко людям здається, що вони голодні, тоді як фізіологічно їх організм відчуває спрагу. Це пов'язано з тим, що неврологічні...

Суші та роли можуть становити певну небезпеку для здоров'я людей. Медики розповіли, чим можуть бути небезпечні суші та роли, інформує Ukr.Media. Перш за все, експерти зазначили, що у цілому ці популярні страви багаті на важливі мікроелементи і вітаміни. Зокрема, вони є джерелами кальцію, магнію, калію, фосфору, йоду, а також вітамінів...