3 легких упражнения для упругих ягодиц
Аспекты.net. Мышцы ягодиц относятся к самым трудным – для обретения упругой пятой точки придется попотеть в спортзале. Простыми способами подтянуть ягодицы считается бег, езда на велосипеде, подъем и спуск по лестнице, катание на роликах или коньках, то есть те виды движения, где нагрузка на заднюю поверхность бедер максимальна. Мы решили...