Ці 5 видів насіння є дуже корисними для здоров’я людей
Продукти, які дієтологи рекомендують додати у щоденний раціон, містять корисні жири, клітковину. У їх складі наявні кальцій, який необхідний для кісток, залізо, що бере участь у процесах кровотворення. Магній потрібен для мозку і серця, а фосфор допомагає у відновленні клітин, фільтрації відходів. Яке ж насіння є корисним для здоров'я? Лляне...