архивпитание

Аспекты.net. Проблемы со сном? Быть может, Вам стоит обратить внимание на то, как Вы питаетесь. По словам западных специалистов, правильная еда в правильное время может помочь быстрее заснуть и улучшить качество сна. Миндаль Доктор медицинских наук Джейкоб Тейтелбаум утверждает, что в миндале содержится магний, который успокаивает мышцы и помогает заснуть....

Аспекты.net. Люди, которые пропускают приемы пищи, как правило, тучнее, имеют более высокий уровень артериального давления и холестерина и предрасположены к диабету, показывают исследования. Все это увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. В исследовании, опубликованном в журнале Circulation, говорится, что у мужчин, пропускающих завтрак, риск возникновения ишемической болезни сердца (ИБС) гораздо выше, чем...

Аспекты.net. В последнее время много говорят о чистой еде. К моему восхищению, термин стал модным, он входит в массовую культуру, и все больше людей ему начинают следовать, говорит Эми Вальпон, знаменитый повар, главный редактор TheHealthyApple.com. «Нет слов, чтобы описать, как человек себя чувствует после нескольких недель такого питания – просто...

Аспекты.net. Специальный гель разработали ученые из Университета Бирмингема. Как только он попадает в желудок, под действием желудочного сока он разбухает и в течение длительного времени переваривается. Его свойства могут быть использованы для лечения тяжелых форм ожирения вместе баллонной терапии, когда объем желудка искусственно уменьшается за счет полости, заполненной воздухом. В...

Аспекты.net. Фрукты, овощи и цельные злаки — вот спасение для астматиков, доказали эксперименты с животными. Как передает BBC, рацион, богатый клетчаткой, снижает показатели воспаления в легких. Также было установлено: при всасывании в кишечнике клетчатка, наполненная питательными веществами, меняет работу иммунитета. Не исключено, что засилье обработанных продуктов в рационе современных людей,...

Аспекты.net. Повышенный уровень сахара в крови, который может подняться в результате нездорового питания или недостатка физической активности, является известной причиной проблем со здоровьем, однако новое исследование установило связь между уровнем сахара и внешностью. В частности, каждый дополнительный миллимоль на литр (у здоровых людей показатель сахара в крови равен 5-6 миллимолям...

Аспекты.net. Чтобы похудеть, достаточно запастись блокнотом, ручкой и начать подсчитывать калории, считают американские ученые. По их мнению, когда человек голоден, то он плохо контролирует то, что съедает – поэтому он потребляет много калорийной пищи. Группа исследователей из центра онкологических заболеваний имени Хатчинсона в Сиэтле провела эксперимент с 125 женщинами разного...

Аспекты.net. Бекон и яйца на завтрак могут избавить от похмелья. Об этом говорят сотрудники Университета Ньюкасла. Секрет в высокой концентрации белка, передает The Herald Sun. В теле белок расщепляется на аминокислоты. А они помогают вывести токсины из печени. Алкоголь уменьшает показатели аминокислот. А вот от мучного, богатого углеводами, лучше воздержаться...

Аспекты.net. Австралийские ученые утверждают, что регулярное употребление пищи из фастфуда уже через месяц негативно отражается на функционале мозга, а первые признаки ухудшения памяти можно обнаружить буквально через неделю. Эксперты считают, что пагубное влияние фастфуда обусловлено повышенным содержанием в такой пище трансжиров, которые повышают уровень «плохого» холестерина в крови, забивая сосуды...

Аспекты.net. Вы, наверное, думаете, что должны лишать себя всех праздничных вкусностей сезона, чтобы оставаться стройными и красивыми, но это не так. Вообще-то, вы можете спокойно отведать любое праздничное блюдо и не набирать лишних килограммов. С помощью приемов, описанных ниже, вы можете съесть то, что хотите, и еще похудеть во время...

Аспекты.net. Известно, что рацион беременной женщины влияет на развитие плода. Но теперь такой же вывод делается в отношении рациона отца до зачатия ребенка, пишет The Calgary Herald со ссылкой на Университет Макгилла. Итак, в организме матери должен быть достаточный уровень витамина В9, содержащегося в листовых овощах, фруктах, мясе, злаковых, чтобы...

Аспекты.net. Диабетикам лучше устраивать себе один серьезный прием пищи и несколько перекусов в течение дня, показало исследование Университета Линчепинга. Как передает Science Codex, подобный режим питания позитивно сказывается на уровне сахара. На примере 21 человека ученые сравнивали разные режимы питания и их влияния на диабет 2-го типа. Исследовались рацион с...

Аспекты.net. Известно, что рациональное питание в совокупности с физическими упражнениями и благополучием в социальном плане является основой здоровья. Научный коллектив из Центра здоровья Лондона провел исследования, чтобы установить, какой режим питания позволяет быстро и эффективно сбросить лишние килограммы. Оказалось, что есть нужно в 5-6 подходов маленькими порциями. При этом, отмечают...

Аспекты.net. Ученые из Швейцарского федерального института технологии создали имплантат, который предотвращает набор веса благодаря испускаемым сигналам, снижающим аппетит. Его уже успешно протестировали на тучных грызунах. Он может стать прекрасной альтернативой бандажированию желудка, передает The Australian. Имплантат сделан из сотен клеток, заключенных в капсулы. За счет повышенной активности гена PPAR-альфа клетки...

Аспекты.net. Жирная пища, потребляемая в подростковом возрасте, может способствовать развитию рака груди в дальнейшем и повышает риск развития агрессивного рака, похожего на тот, что часто выявляют у молодых женщин, передает The Times of India. Таковы выводы Университета Мичигана. По словам ученых, еще до формирования опухоли в груди начинаются особые процессы...

Аспекты.net. 28 ноября у православных начинается особый период — Рождественский пост. Он продолжается 40 дней (по 6 января), и весь декабрь верующим придется воздерживаться от пищи животного происхождения (мяса, молока, яиц), передают Вести. «В понедельник, среду и пятницу также не употребляют рыбу и растительное масло, — говорит протоиерей УПЦ (МП)...

Аспекты.net. Как известно, использование маленьких тарелок помогает похудеть. Но исследователи Корнельского университета обнаружили, что важно не только то, что вы едите, но и то, где вы едите, как много времени тратите на еду и о чем говорите во время еды. Они изучили семейные застольные обычаи и индекс массы тела 190...