архивРанок

Ранковий головний біль має певні причини. Чому може виникати ранковий головний біль: кілька неочевидних причин. Ранковий головний біль має певні причини. Багато людей хоча б одноразово зіштовхувалися з головним болем вранці. Не варто турбуватися, якщо це одиничне явище або ж біль викликаний очевидними причинами (ви занадто мало спали або пили...

Ранкову відсутність апетиту можна пояснити. З яких причин апетит може бути відсутнім вранці. Ранкову відсутність апетиту можна пояснити. Американські експерти виділили основні фактори, які пригнічують відчуття голоду, інформує Ukr.Media. Відео дня: https://www.youtube.com/watch?v=484Auu7SAVE Рясна вечеря або пізній перекус Їжа з високим вмістом жирів і білків уповільнює спорожнення шлунку, що, своєю чергою,...

Від того, наскільки добрим і бадьорим буде ранок, залежать наш настрій і працездатність протягом усього дня, інформує Ukr.Media. Але є речі, які категорично заборонено робити вранці натщесерце, якщо ви хочете почуватися не лише енергійними, а й здоровими. Про них і поговоримо далі. Не можна пити каву натщесерце Чашечка запашної і...

Усвідомленість, жіноча енергія, сила прийняття — усі ці порожні фрази ми часто бачимо у блогах псевдогуру Instagram. Але навіть серед цих рекомендацій можна знайти золото — ті поради йогів і йогинь, які дійсно знадобляться. Наприклад, любителі медитацій часто радять починати день з теплого напою — склянки води з лимоном, або...

Чому бабусям і дідусям не спиться вранці. Напевно, багатьом знайомий такий ранок вихідного дня — вся сім'я солодко спить в досвітні години, а 80-річна бабуся вже в 5.30 ранку пробирається на кухню і щось там робить, заважаючи домочадцям гуркотом каструль і шумом води. Дійсно, абсолютна більшість літніх людей прокидається дуже...

Саме перші години після пробудження вирішують хід всього дня. Лікарі констатують, що ранкові звички закладають основу решти дня, — серед них є шкідливі, яким багато людей вперто слідують. На думку фахівців, існує мінімум три звички, які роблять образ життя людини нездоровим, інформує Ukr.Media. Перевіряти телефон Скоріше за все, ви теж...

Ну хто любить рано вставати? Особливо, коли треба йти на роботу або навчання. Так і хочеться перевести будильник ще на кілька хвилин. Хоча потім доводиться носитися по квартирі в паніці, відчуваючи роздратування і сонливість. Якщо це про вас — настав час змінювати звички, інформує Ukr.Media. Зараз ми розповімо про найбільш...

Сомнологи розповіли, як після пробудження швидко прийти в себе. Щоб вранці хотілося відкрити очі, потрібно перетворити прокидання в приємний ритуал, а для цього можна використовувати маленькі хитрощі, інформує Ukr.Media. Готуватися до підйому потрібно починати ще з вечора. Якщо виспатися не вдасться — ніякі хитрощі не допоможуть. Тому вечеря не повинна...

Деякі ранкові звички є ворогами схуднення. Сидите на дієті, але зайві кілограми не йдуть? Встаєте на ваги після виснажливих тренувань, але не помічаєте змін? Швидше за все, у вас є певні ранкові звички, які заважають вам позбутися кілограмів і сантиметрів! Про те, через що ви не можете скинути вагу, поговоримо...

Про це розповіла дієтолог з Австралії. Пити воду, вживати на сніданок білок, відмовитися вранці від солодощів: ці, а також інші звички дієтолог з Австралії Сьюзі Баррелл рекомендує зробити обов'язковими тим, хто хоче схуднути, інформує Ukr.Media. За словами Барелл, дотримання деяких ранкових звичок допомагає позбутися проблемних зон без жорсткої дієти і...

Корисні звички, які допоможуть вам бути свіжою. Ранок — рідкісний момент священної тиші без галасливого світу за дверима спальні. Завести кілька гарних звичок, щоб провести цей час спокійно, але ефективно і насичено, не так складно — ви можете скористатися порадами успішних жінок. Вони вже знайшли спосіб, як придушити занепокоєння і...