архивснотворные

Ученые из Стэнфордского университета разработали новое снотворное не в форме традиционной таблетки, а в форме спрея, который надо попрыскать на шею перед сном. Он содержит гормон мелатонин, который необходим человеку для погружения в сон. Новый спрей для лечения бессонницы под названием Sprayable Sleep представляет собой микстуру из мелатонина, тирозина и...

Всем, кто страдает от нарушений сна и тратит часы на то, чтобы заснуть, ученые рекомендуют пересмотреть меню вечернего приема пищи, включив в него рис. Ученые обнаружили, что употребление большого количества риса может подарить глубокий сон, в то время как макароны и лапша могут стать причиной бессонницы, с которой люди зачастую...

Аспекты.net. Стакан вишневого сока утром и вечером поможет лучше спать ночью. К этому выводу пришли исследователи из университета штата Луизиана, США. Свое открытие они представили на ежегодной встрече Американского общества по вопросам питания. Принимавшие участие в эксперименте люди (которые, как и следовало ожидать, страдали бессонницей) пили по два стакана свежего...

Аспекты.net. Сон помогает мозгу регулировать эмоциональную память. Но популярные снотворные нарушают данный механизм. В итоге человек больше обращается к негативным воспоминаниям, пишет The Times of India. Это особенно важно для людей с бессонницей, посттравматическим стрессовым расстройством и тревожностью, которые принимают золпидем. Было доказано: с точки зрения эмоциональной памяти, очень важны...