архивСон

Аспекты.net. Сон помогает мозгу регулировать эмоциональную память. Но популярные снотворные нарушают данный механизм. В итоге человек больше обращается к негативным воспоминаниям, пишет The Times of India. Это особенно важно для людей с бессонницей, посттравматическим стрессовым расстройством и тревожностью, которые принимают золпидем. Было доказано: с точки зрения эмоциональной памяти, очень важны...

Аспекты.net. Если человек пользуется прелестями цивилизации вроде телефона или планшета прямо перед отходом ко сну, он загоняет организм в состояние стресса. Как отмечает Live Science, было проведено соответствующее исследование. Оказалось, подобная активность в течение двух часов до сна повышала уровень стресса. А вот отправка почты, просмотр ТВ, тренировки, чтение не...

Аспекты.net. У младенцев, которые спят в одной постели с родителями, риск преждевременной смерти в пять раз выше, чем у малышей, спящих в своей кроватке. Об этом заявили сотрудники Лондонской школы гигиены и тропической медицины, подведя итоги исследования. Ученые проанализировали результаты 5 исследований о случаях синдрома внезапной детской смерти в Европе...

Аспекты.net. Недавнее исследование британских ученых выявило, что цветовое решение спальни определяет продолжительность сна человека. Как сообщает Meddaily, спокойные тона - желтоватый, синий, зеленый - давали возможность хорошо выспаться. Например, в спальне, оформленной в синих тонах, человек в среднем спит 7 часов 52 минуты. Что касается сиреневого цвета спальни, то люди,...

Аспекты.net. Дневная сонливость может быть вызвана чрезмерным употреблением жирной пищи. При этом на сон клонит даже тех, кто хорошо высыпается ночью. Об этом свидетельствуют результаты исследования, проведенного учеными в США. Сотрудники медицинского колледжа при университете штата Пенсильвания провели небольшой эксперимент с участием 30 здоровых людей в возрасте 18-65 лет. В...

Аспекты.net. Высокий уровень враждебности человека связан с плохим качеством сна. К такому выводу пришли ученые из Японии. Они провели исследование с участием 61 добровольца (средний возраст – 27,3 года). Уровень их враждебности оценили с помощью специальной шкалы, а качество сна – с помощью субъективных и объективных методов. Оказалось, что эти...

Аспекты.net. Регулярное недосыпание ухудшает качество мужской спермы. К этому выводу пришли ученые из Университета Южной Дании. В ходе исследования они выяснили, как бессонница и различные проблемы со сном отражаются на мужской фертильности. Оказалось, что у мужчин, которые регулярно недосыпают, количество сперматозоидов на 25% меньше, чем у тех, кто получает полноценный...

Аспекты.net. Исследование 210 людей показало: женщины, которые не высыпаются, более враждебно настроены, чем мужчины, спавшие столько же времени, пишет The Telegraph со ссылкой на работу Университета Дьюка. Всему виной гормональные различия. Из-за них женщинам нужно больше спать сообщает Настроение по материалам сайта Meddaily Рассказывает адъюнкт-профессор Эдвард Суарез: «Низкое качество сна, оцениваемое общим количеством часов,...

Аспекты.net. Исследование австралийских ученых доказало, что медленные внутренние часы человека являются причиной неспособности засыпать ночью. Как сообщает Meddaily.ru, с этой проблемой сталкиваются 15% подростков, которые не могут проснуться полностью к началу занятий в школе. Часто это расстройство остается с человеком в течение всей жизни. В результате исследования ученые пришли к выводу, что у...

Аспекты.net. Если ваш ребенок плохо учится в школе, возможно, он просто плохо высыпается, считают немецкие исследователи. Ученые из Университета Тюбингена в ходе исследования пришли к выводу, что качество сна влияет на память ребенка в более значительной степени, чем на память взрослых. Дети более эффективно преобразовывают неявные (абстрактные) знания в явные. Эксперимент...

Аспекты.net. Плохой сон может привести к проблемам в семейной жизни. К такому выводу пришли исследователи из Университета Беркли (Калифорния), пишет Daily Mail. Тот из супругов, кто меньше высыпается, начинает жаловаться, ворчать и обвинять партнера в том, что он его не ценит. Специалисты исследовали более 60 пар в возрасте от 18...