архивТренировка

Специалисты из Университета штата Аризона назвали лучшее время дня для тренировок, сообщает журнал Frontiers in Medicine. По словам ученых, утренние тренировки помогают женщинам эффективнее сжигать жир в области талии и снижают кровяное давление. При этом вечерние сессии лучше влияют на повышение мышечной работоспособности. Мужчинам понизить давление помогают вечерние тренировки, а...

Национальное управление по аэронавтике и исследование космического пространства (NASA) показало подводные тренировки астронавтов предстоящей миссии на Луну Artemis. Об этом сообщает сайт агентства. Тренировки проходили в бассейне глубиной 12 м в Лаборатории нейтральной плавучести NASA в Космическом центре имени Джонсона. Поверхность воспроизводит рельеф Луны и условия, с которыми астронавты столкнутся...

Международная группа ученых из Бразилии и Великобритании выяснила, что при интервальных тренировках потеря веса происходит более интенсивно, чем во время длительных умеренных нагрузок. «Похудение зависит не только от того, сколько калорий вы сжигаете во время тренировки, но также и от процессов, происходящих в вашем теле после нее», — заявил главный...