архивупражнения

Итак, эти упражнения предназначены для того, чтобы вытащить вас из вашей привычной среды, показать другую перспективу (даже другую реальность, если хотите) и создать ситуации, в которых потребуется изобретательность и творческое решение. Американская писательница Дороти Бранд В 1936 году в своей книге «Wake Up and Live» («Пробудись и живи») предложила несколько...

Сейчас многие люди все чаще и чаще жалуются на боли в области спины и шеи, от чего же это происходит? Больше половины населения зачастую ведет сидячий образ жизни, совершенно не следя за осанкой. А ведь осанка – это деталь, по которой вас будут принимать в обществе. Согласитесь, выглядит немного глупо,...

Аспекты.net. Слегка баловать себя алкоголем и регулярно упражняться – советуют офтальмологи из университета Висконсина для сохранения остроты зрения в преклонном возрасте. Согласно статье, опубликованной в журнале Ophthalmology, эта комбинация настолько эффективна, что применяющим ее не потребуются ни очки, ни контактные линзы в более преклонном возрасте, сообщает Newsmaxhealth. Чтобы выяснить возможные...

Аспекты.net. Проблемы с потенцией возникают у мужчин в различном возрасте и из-за различных проблем. Представляем несколько упражнений, которые помогут вам, если таковые проблемы у вас наблюдаются. Эти упражнения направлены на усиление работы мышц таза, улучшение кровотока в области члена и его наполняемости кровью. При этом улучшается эрекция и происходит значительное...

Аспекты.net. Хотите иметь прекрасную фигуру, при этом, не тратя время и деньги на посещение тренажёрных залов? Тогда эта статья для Вас! В ней мы подробно опишем комплекс домашних упражнений, которые Вам помогут в рекордно короткие сроки укрепить мышцы пресса, бёдер и поясницы. Упражнение 1. Примите исходное положение, поставив ноги на...

Аспекты.net. Когда у вас простуда или грипп, зарядка может принести больше вреда, чем пользы в некоторых случаях, предупреждает эксперт. «У кого симптомы выше шеи - заложенность носа, насморк, как правило, могут продолжить тренировки», - поясняет Карин Ричардс, исполняющий обязанности председателя департамента кинезиологии в Университете Наук в Филадельфии. «А вот пациентам,...

Аспекты.net. Мышцы ягодиц относятся к самым трудным – для обретения упругой пятой точки придется попотеть в спортзале. Простыми способами подтянуть ягодицы считается бег, езда на велосипеде, подъем и спуск по лестнице, катание на роликах или коньках, то есть те виды движения, где нагрузка на заднюю поверхность бедер максимальна. Мы решили...