архивВітамін

В який час доби найкраще вживати препарати. Мільйони людей щодня приймають вітаміни, щоб відчувати себе краще, допомогти організму відновитися після хвороби або ж зміцнити свій імунітет. Так чи інакше, всім варто дотримуватися важливого правила: добавки повинен призначати тільки лікар. В іншому разі в організмі може виникнути надлишок будь-яких речовин, а...

Про користь вітаміну D вже давно говорять, але чи отримуєте ви достатню кількість цієї поживної речовини у своєму щоденному раціоні для оптимального здоров'я та самопочуття? Незалежно від того, чи вибираєте ви щоденну дозу сонячного світла, добавки або збагачені продукти, отримання достатньої кількості вітаміну D життєво важливо, коли йдеться про підтримку...

Нові дослідження та теорії. Чи допомагає вітамін С при застуді? Ми знаємо, що вітамін C, або, як його ще називають, аскорбінова кислота, необхідний для правильного функціонування нашої імунної системи. Так що цілком логічно, що деякі з нас приймають цю добавку, коли відчувають себе неважливо, або в якості профілактичного методу, коли...

Щоб заповнити дефіцит вітамінів після зими, варто їсти певні продукти. Настання весни — довгоочікувана подія, але нерідко у цей період з'являється сонливість, нудьга і загальний занепад сил. Щоб прокинутися разом з природою від зимового сну, необхідно впоратися з авітамінозом, інформує Ukr.Media. Критичний дефіцит вітамінів у організмі характеризується загальною ослабленістю. Сонливість...

Нестача вітамінів може проявлятися різними симптомами. Життя у ритмі великого міста забирає неймовірну кількість душевних сил, а також підриває фізичний стан. Нерідко ми починаємо відчувати нездужання, але при цьому серйозних проблем зі здоров'ям у нас не спостерігається. Однією з причин може стати дефіцит вітамінів. У будь-якому випадку важливо отримати консультацію...

Заповнити нестачу вітаміну D можна за допомогою певних продуктів. Влітку достатньо провести 10-15 хвилин на сонці, щоб отримати добову дозу вітаміну D. Але ось восени, взимку і у першій половині весни цей номер є невдалим: щоб отримати необхідні 400-600 МО (міжнародних одиниць) цього вітаміну, необхідно звертатися до інших джерел. Невеликі...

Заповнити дефіцит вітаміну D допоможуть певні продукти. Взимку ризик розвитку дефіциту вітаміну D стає особливо відчутним, інформує Ukr.Media. Багато людей у холодну пору року скаржаться на втому, біль у спині, загальне погане самопочуття — симптоми, поява яких може пояснюватися нестачею вітаміну D. Даний мінерал є одним з найважливіших, що захищають...

Не усі ознаки дефіциту вітамінів групи B люди пов'язують саме з ним. Видео дня: https://www.youtube.com/watch?v=BvAhfd0mlEk Кілька ознак дефіциту вітамінів групи B, які не завжди можна швидко впізнати. Не усі ознаки дефіциту вітамінів групи B люди пов'язують саме з ним. Вчені підкреслюють, що дуже важливо виявляти ранні ознаки дефіциту вітамінів, а...

Симптоми нестачі вітамінів. Ознаки, які допоможуть визначити дефіцит основних вітамінів в організмі. Симптоми нестачі вітамінів. Видео дня: https://www.youtube.com/watch?v=LvqqpdRqUwA Якщо ви відчуваєте постійну втому, дратівливість, у вас виникли проблеми із зором, можливо, організму не вистачає важливих вітамінів або мінералів. Головна причина цього — неправильний харчовий раціон. Які ще ознаки вкажуть на...

Весна — час оновлень, причому це стосується і нашого організму. Усі системи виходять з "зимової сплячки" і починають більш активну роботу. У цей період може виявитися, що нам не вистачає деяких елементів і вітамінів, що може призвести до збоїв. Найчастіше ми відчуваємо загальну втому, яка не дає повноцінно насолоджуватися життям....

Недостатній рівень сонячного вітаміну спричиняє порушення в різних системах організму. Що відбувається з жіночим організмом, коли йому не вистачає вітаміну D. Недостатній рівень сонячного вітаміну спричиняє порушення в різних системах організму. Вітамін D — одна з найважливіших речовин для організму, а більшість українців не отримують його в потрібній кількості. Особливість...

Будьте уважні до свого здоров'я! Дефіцит цього вітаміну викликає болі в спині, суглобах і печіння в ступнях. Будьте уважні до свого здоров'я! Більшість людей вважають, що біль є частиною процесу старіння, але він часто може бути ознакою дефіциту вітаміну! Ви коли-небудь прокидалися з «скрипучими» суглобами або мали набряк суглобів в...

Рандомізоване контрольоване дослідження добавок вітаміну D під керівництвом QIMR Berghofer показало, що вони не захищають більшість людей від застуди, грипу та інших гострих респіраторних інфекцій. Результати дослідження були опубліковані в науковому журналі The Lancet Diabetes and Endocrinology. Проте дослідження, яке на сьогодні є найбільшим у своєму роді з вивчення взаємозв'язку...

Регулярний дзвін у вухах може бути пов'язаний із серйозними проблемами зі здоров'ям. Про це повідомила газета Express із посиланням на американських дослідників. Так, вчені встановили, що дзвін у вухах - тинітус, свідчить про нестачу в організмі вітаміну B12, який також називають кобаламіном. Він відповідає за роботу нервової системи і бере...

У період пандемії коронавірусу всі говорять про користь вітаміну D і, як уникнути його дефіциту. Він насправді важливий для нормального функціонування організму, але перенасичення вітаміном D може негативно відбитися на здоров'ї. Які симптоми допоможуть виявити цей стан? Ознаки надлишку вітаміну D в організмі Коли організм отримує цей вітамін в надмірній...

Для зміцнення імунітету найбільш ефективними є вітаміни С і D, а також цинк. Про це розповіла доцент кафедри Дієтології і харчування Університету Флориди Христина Паласіос. Так, вітамін С життєво важливий для лейкоцитів, які допомагають боротися з інфекціями. У зимовий період, коли особливо гостро стоїть питання захисту організму від вірусів, Паласіос...

Брак вітаміну D в організмі можна розпізнати за помітним розм'якшенням кісток і болях ночами. Про це повідомило видання Express з посиланням на британських медиків. Зазначається, на ранніх етапах дефіцит, як правило, розвивається без прояву симптомів і виявити його можна тільки за допомогою рентгену або діагностичних досліджень. Ознаками нестачі вітаміну D...