архивВітамін

Щоб заповнити дефіцит вітамінів після зими, варто їсти певні продукти. Настання весни — довгоочікувана подія, але нерідко у цей період з'являється сонливість, нудьга і загальний занепад сил. Щоб прокинутися разом з природою від зимового сну, необхідно впоратися з авітамінозом, інформує Ukr.Media. Критичний дефіцит вітамінів у організмі характеризується загальною ослабленістю. Сонливість...

Нестача вітамінів може проявлятися різними симптомами. Життя у ритмі великого міста забирає неймовірну кількість душевних сил, а також підриває фізичний стан. Нерідко ми починаємо відчувати нездужання, але при цьому серйозних проблем зі здоров'ям у нас не спостерігається. Однією з причин може стати дефіцит вітамінів. У будь-якому випадку важливо отримати консультацію...

Заповнити нестачу вітаміну D можна за допомогою певних продуктів. Влітку достатньо провести 10-15 хвилин на сонці, щоб отримати добову дозу вітаміну D. Але ось восени, взимку і у першій половині весни цей номер є невдалим: щоб отримати необхідні 400-600 МО (міжнародних одиниць) цього вітаміну, необхідно звертатися до інших джерел. Невеликі...

Заповнити дефіцит вітаміну D допоможуть певні продукти. Взимку ризик розвитку дефіциту вітаміну D стає особливо відчутним, інформує Ukr.Media. Багато людей у холодну пору року скаржаться на втому, біль у спині, загальне погане самопочуття — симптоми, поява яких може пояснюватися нестачею вітаміну D. Даний мінерал є одним з найважливіших, що захищають...

Не усі ознаки дефіциту вітамінів групи B люди пов'язують саме з ним. Видео дня: https://www.youtube.com/watch?v=BvAhfd0mlEk Кілька ознак дефіциту вітамінів групи B, які не завжди можна швидко впізнати. Не усі ознаки дефіциту вітамінів групи B люди пов'язують саме з ним. Вчені підкреслюють, що дуже важливо виявляти ранні ознаки дефіциту вітамінів, а...

Симптоми нестачі вітамінів. Ознаки, які допоможуть визначити дефіцит основних вітамінів в організмі. Симптоми нестачі вітамінів. Видео дня: https://www.youtube.com/watch?v=LvqqpdRqUwA Якщо ви відчуваєте постійну втому, дратівливість, у вас виникли проблеми із зором, можливо, організму не вистачає важливих вітамінів або мінералів. Головна причина цього — неправильний харчовий раціон. Які ще ознаки вкажуть на...

Весна — час оновлень, причому це стосується і нашого організму. Усі системи виходять з "зимової сплячки" і починають більш активну роботу. У цей період може виявитися, що нам не вистачає деяких елементів і вітамінів, що може призвести до збоїв. Найчастіше ми відчуваємо загальну втому, яка не дає повноцінно насолоджуватися життям....

Недостатній рівень сонячного вітаміну спричиняє порушення в різних системах організму. Що відбувається з жіночим організмом, коли йому не вистачає вітаміну D. Недостатній рівень сонячного вітаміну спричиняє порушення в різних системах організму. Вітамін D — одна з найважливіших речовин для організму, а більшість українців не отримують його в потрібній кількості. Особливість...

Будьте уважні до свого здоров'я! Дефіцит цього вітаміну викликає болі в спині, суглобах і печіння в ступнях. Будьте уважні до свого здоров'я! Більшість людей вважають, що біль є частиною процесу старіння, але він часто може бути ознакою дефіциту вітаміну! Ви коли-небудь прокидалися з «скрипучими» суглобами або мали набряк суглобів в...

Рандомізоване контрольоване дослідження добавок вітаміну D під керівництвом QIMR Berghofer показало, що вони не захищають більшість людей від застуди, грипу та інших гострих респіраторних інфекцій. Результати дослідження були опубліковані в науковому журналі The Lancet Diabetes and Endocrinology. Проте дослідження, яке на сьогодні є найбільшим у своєму роді з вивчення взаємозв'язку...

Регулярний дзвін у вухах може бути пов'язаний із серйозними проблемами зі здоров'ям. Про це повідомила газета Express із посиланням на американських дослідників. Так, вчені встановили, що дзвін у вухах - тинітус, свідчить про нестачу в організмі вітаміну B12, який також називають кобаламіном. Він відповідає за роботу нервової системи і бере...

У період пандемії коронавірусу всі говорять про користь вітаміну D і, як уникнути його дефіциту. Він насправді важливий для нормального функціонування організму, але перенасичення вітаміном D може негативно відбитися на здоров'ї. Які симптоми допоможуть виявити цей стан? Ознаки надлишку вітаміну D в організмі Коли організм отримує цей вітамін в надмірній...

Для зміцнення імунітету найбільш ефективними є вітаміни С і D, а також цинк. Про це розповіла доцент кафедри Дієтології і харчування Університету Флориди Христина Паласіос. Так, вітамін С життєво важливий для лейкоцитів, які допомагають боротися з інфекціями. У зимовий період, коли особливо гостро стоїть питання захисту організму від вірусів, Паласіос...

Брак вітаміну D в організмі можна розпізнати за помітним розм'якшенням кісток і болях ночами. Про це повідомило видання Express з посиланням на британських медиків. Зазначається, на ранніх етапах дефіцит, як правило, розвивається без прояву симптомів і виявити його можна тільки за допомогою рентгену або діагностичних досліджень. Ознаками нестачі вітаміну D...

Корисні поради, що допоможуть поліпшити ваше здоров'я. Авітаміноз не так безневинний, як може здатися. Він не лише викликає нездужання і втому, але і може привести до серйозних захворювань. Збалансоване харчування має вирішальне значення для здоров'я організму. Їжа, яку ви їсте, повинна забезпечувати вас всіма необхідними поживними речовинами, включаючи рекомендовані дози...

Ягоди ірги мають різні корисні властивості і з неї можна готувати цікаві страви. Корисні властивості ягоди ірги можуть покращувати самопочуття людей, а також лікувати деякі захворювання, але про такі можливості рослини мало хто знає. Хоча люди вже багато років покращують самопочуття за допомогою рослин, трав і ягід, інформує Ukr.Media. Чим...

Лікарі не рекомендують самостійно призначати собі вітамінні комплекси і добавки, але попереджають: важливо стежити за тим, щоб щодня ми отримували усі необхідні вітаміни та мінерали у потрібній кількості. І особливо важливо стежити за своїм харчуванням після 50 років: у цей час жіночий організм піддається серйозним випробуванням і особливо потребує підтримки....