архивВітамін

Корисні поради, що допоможуть поліпшити ваше здоров'я. Авітаміноз не так безневинний, як може здатися. Він не лише викликає нездужання і втому, але і може привести до серйозних захворювань. Збалансоване харчування має вирішальне значення для здоров'я організму. Їжа, яку ви їсте, повинна забезпечувати вас всіма необхідними поживними речовинами, включаючи рекомендовані дози...

Ягоди ірги мають різні корисні властивості і з неї можна готувати цікаві страви. Корисні властивості ягоди ірги можуть покращувати самопочуття людей, а також лікувати деякі захворювання, але про такі можливості рослини мало хто знає. Хоча люди вже багато років покращують самопочуття за допомогою рослин, трав і ягід, інформує Ukr.Media. Чим...

Лікарі не рекомендують самостійно призначати собі вітамінні комплекси і добавки, але попереджають: важливо стежити за тим, щоб щодня ми отримували усі необхідні вітаміни та мінерали у потрібній кількості. І особливо важливо стежити за своїм харчуванням після 50 років: у цей час жіночий організм піддається серйозним випробуванням і особливо потребує підтримки....

Дефіцит вітаміну D — це не жарти. Виходьте хоча б на 15 хвилин під промені сонця на балкон і не забувайте про захист шкіри, інформує Ukr.Media. Сонячне світло потрібне не лише для гарного настрою, але для здоров'я. Буквально 20 хвилин перебування на сонці заповнять добову норму вітаміну D. Однак нам...

Через практично постійне перебування в приміщенні, здоров'я людей може послабитися. Вчені назвали необхідний під час самоізоляції вітамін. Про це повідомляє The Sun з посиланням на виконавче агентство міністерства охорони здоров'я Великобританії Public Health England. Через те, що багато людей під час карантину або самоізоляції більшу частину часу проводять в приміщенні,...

Фахівці з'ясували, що вітамін D позитивно впливає на імунітет людини, підвищує шанси на стійкість перед шкідливими факторами для здоров'я, інформує Ukr.Media. Недолік цього елементу послаблює організм і робить його більш сприйнятливим до численних хвороб, наприклад, розсіяного склерозу. Вже давно відомо, що вітамін D виробляється організмом завдяки сонячному світлу. Нестача вітаміну...

Ризик розвитку захворювань серця і кісток збільшується з віком, інформує Ukr.Media. Дослідження показують, що достатнє споживання вітаміну К може знизити ризик кальцифікації артерій та зміцнити кістки. Адекватне споживання вітаміну К, зокрема, вітаміну К2, може знизити ризик артеріальної ригідності. Цей стан викликано накопиченням солей кальцію в стінках кровоносних судин (кальцифікація). Забагато...

Дорослим людям вітаміни теж необхідні. Про користь і шкоду вітамінів багато сперечаються фахівці з харчування. Одні лають синтетичні вітаміни, інші звеличують корисну дію натуральних. Одне очевидно — без вітамінів організм людини втратив би багато своїх функцій. Особливо актуальний дефіцит цих речовин для людей похилого віку, інформує Ukr.Media. Зміни в організмі...

Вітамін С здатен боротися із стресом, який є рушійною силою для розвитку онкології у людини. На сторінках Журналу клінічних досліджень з'явилися результати наукової роботи вчених з США з дослідження взаємозв'язку між гормоном адреналіном і зростанням злоякісних клітин. Саме введення аскорбінової кислоти лабораторним гризунам показало дивовижні результати, інформує Ukr.Media. Усім відомо,...

Наслідки, про які потрібно знати. На сьогодні близько 1 мільярда людей у всьому світі мають високий або низький рівень дефіциту вітаміну D. Але навіть якщо організм зовсім трохи недоотримує його, це може призвести до серйозних наслідків, інформує Ukr.Media. Важливість вітаміну D Вітамін D є незамінною жиророзчинною живильною речовиною. Його в...

Навіть із таким корисним вітаміном варто поводитись обережніше. Попри те, що ви можете споживати кожен вид вітамінів щодня, інколи вітамін C складно отримувати у потрібному обсязі. Багато людей взагалі думають, що він зовсім не важливий, інформує Ukr.Media. "Вітамін С є незамінним, а це означає, що ми повинні отримувати його з...

У яких продуктах він міститься. Для захисту від характерної проблеми осінньо-зимового сезону — набору ваги — важливо в достатку отримувати вітамін В2. Він забезпечує безперебійний обмін речовин, а його нестача виявляється, наприклад, у сухій шкірі губ, тріщинках у куточках рота, інформує Ukr.Media. Вітамін В2, або рибофлавін, виділяється завдяки своєму кольору:...

Навіть для шкірок від фруктів та овочів можна знайти застосування. Давно відомо, що шкірки овочів і фруктів містять велику кількість вітамінів і корисних речовин, які зміцнюють здоров'я та допомагають у лікуванні різних захворювань. Є чимало способів застосування шкірок і в побуті. Розповімо про деякі з них, інформує Ukr.Media. Про фарбувальні...

Надходячи з їжею, вітамін А поліпшить вашу шкіру. Вітамін А для шкіри — неймовірно корисна речовина. Причому не тільки у формі ретинолу. Надходячи з їжею, вітамін А поліпшить вашу шкіру. Чому? Розповідаємо детально, інформує Ukr.Media. Ви знаєте, як доглядати за шкірою обличчя: очищати, тонізувати, зволожувати, наносити сонцезахисний крем і, можливо,...

Канадські вчені встановили, що вітамін D може уповільнити розвиток діабету другого типу, а також ефективний він й для профілактики захворювання. Вітамін D може значно уповільнити розвиток діабету другого типу, а також може допомогти людям з діагностованим напереддіабетом. До такого висновку прийшли вчені з університету Лаваля (Канада), повідомляє Medicalxpress. Під час...

Він виконує важливу функцію у багатьох обмінних процесах. За підсумками досліджень австралійські фахівці прийшли до висновку, що найбільш важливе для людини сонячне світло, а саме вітамін D, який відіграє ключову роль у багатьох обмінних процесах в організмі, інформує Ukr.Media. Як відомо, "сонячний вітамін" D забезпечує силу імунітету. Безліччю досліджень було...

Вітамін С нейтралізує вільні радикали, які з'являються на шкірі і бореться з передчасним старінням шкіри. Всі ми з дитинства знаємо, як корисний вітамін С, він зміцнює наш імунітет і є потужним антиоксидантом. Цей вітамін не синтезується в організмі і повинен надходити разом з їжею. Але навіщо він потрібен в косметиці?...