архивВітаміни

Мускатний горіх має багато корисних властивостей. Мускатний горіх — це спеція, яка походить з Індонезії. Їй здавна приписували властивості, які позитивно впливають на організм. Крім того, мускатний горіх часто використовують у гастрономії, оскільки він підсилює смак різних страв. Найчастіше його додають у соуси, випічку або просто посипають зверху їжу, але...

Лікарі не рекомендують самостійно призначати собі вітамінні комплекси і добавки, але попереджають: важливо стежити за тим, щоб щодня ми отримували усі необхідні вітаміни та мінерали у потрібній кількості. І особливо важливо стежити за своїм харчуванням після 50 років: у цей час жіночий організм піддається серйозним випробуванням і особливо потребує підтримки....

Ризик розвитку захворювань серця і кісток збільшується з віком, інформує Ukr.Media. Дослідження показують, що достатнє споживання вітаміну К може знизити ризик кальцифікації артерій та зміцнити кістки. Адекватне споживання вітаміну К, зокрема, вітаміну К2, може знизити ризик артеріальної ригідності. Цей стан викликано накопиченням солей кальцію в стінках кровоносних судин (кальцифікація). Забагато...

Дорослим людям вітаміни теж необхідні. Про користь і шкоду вітамінів багато сперечаються фахівці з харчування. Одні лають синтетичні вітаміни, інші звеличують корисну дію натуральних. Одне очевидно — без вітамінів організм людини втратив би багато своїх функцій. Особливо актуальний дефіцит цих речовин для людей похилого віку, інформує Ukr.Media. Зміни в організмі...

Вітамін С здатен боротися із стресом, який є рушійною силою для розвитку онкології у людини. На сторінках Журналу клінічних досліджень з'явилися результати наукової роботи вчених з США з дослідження взаємозв'язку між гормоном адреналіном і зростанням злоякісних клітин. Саме введення аскорбінової кислоти лабораторним гризунам показало дивовижні результати, інформує Ukr.Media. Усім відомо,...

Наслідки, про які потрібно знати. На сьогодні близько 1 мільярда людей у всьому світі мають високий або низький рівень дефіциту вітаміну D. Але навіть якщо організм зовсім трохи недоотримує його, це може призвести до серйозних наслідків, інформує Ukr.Media. Важливість вітаміну D Вітамін D є незамінною жиророзчинною живильною речовиною. Його в...

Вітаміни потрібні завжди, адже без них багато життєво важливих процесів «зависнуть» або зовсім будуть неможливі. Вітаміни потрібні завжди, адже без них багато життєво важливих процесів «зависнуть» або зовсім будуть неможливі, інформує Ukr.Media. Особливо важливі для збереження здоров'я — вітаміни А, групи B, а також С, D і Е. І коли...

Одних тільки ударних доз аскорбінової кислоти замало. Одних тільки ударних доз аскорбінової кислоти замало, інформує Ukr.Media. Як правильно вживати мінеральні добавки, щоб марно не витратити гроші й не нашкодити здоров'ю, не купувати вітаміни й "аскорбінки", а покращувати здоров'я продуктами, які дарує осінній урожай? Провітамін А Вітамін А є у тваринній...

Навіть для шкірок від фруктів та овочів можна знайти застосування. Давно відомо, що шкірки овочів і фруктів містять велику кількість вітамінів і корисних речовин, які зміцнюють здоров'я та допомагають у лікуванні різних захворювань. Є чимало способів застосування шкірок і в побуті. Розповімо про деякі з них, інформує Ukr.Media. Про фарбувальні...

Тепер ви будете знати, на які поживні речовини потрібно націлитися в першу чергу. Немає правильної відповіді на те, скільки потрібно пити вітамінів і мінералів. Це залежить від способу життя, раціону та історії хвороб тієї чи іншої людини. Можливо, комусь більше бракує кальцію. А іншим — вітаміну С. Разом з тим...

25 продуктів, які можуть легко замінити будь-які полівітаміни. Полівітамін дає вам заряд мікроелементів в одній таблетці. Але нове дослідження, опубліковане в Annals of Internal Medicine, прийшло до висновку, що полівітаміни ніяк не допомагають боротися з раком, серцево-судинними хворобами і віковими когнітивними порушеннями, інформує Ukr.Media. Як же отримати всі необхідні вітаміни,...