архивВтома

ГоловнеСоціум

Як ефективно справлятися з хронічною втомою?

Пора діяти та повертати життєву енергію! В кінці складного дня ми відчуваємо відсутність сил. Це абсолютно нормально, але часом людина відчуває зовсім інший рівень втоми, яка не проходить ні вранці, ні ввечері, ні в будні дні, ні на вихідних. Це називається хронічною втомою, інформує Ukr.Media. Наша бадьорість протягом дня часто...
Прогрес

Вчені з’ясували причини ранкової втоми

Вчені з'ясували, що причини ранкової втоми, з яких люди втомлюються, навіть якщо вони виспалися, криються в атмосфері, де вони перебувають у нічний час. Про це пише BGR. Невідповідне середовище для сну може вкрай зашкодити спокійному відпочинку. Тому важливо переконатися, що спальню правильно облаштовано, щоб можна було забезпечити максимальний відпочинок. Неправильний...
Соціум

Як вчинити, якщо у вас більше немає сил приймати рішення

З втомою через прийняття рішень можна впоратися. Щодня ми приймаємо безліч рішень — від того, що одягнути й приготувати на вечерю, до великих планів і цілей на майбутнє. Через це ми можемо відчувати розумову втому. Найчастіше вона призводить до відмови від прийняття рішень або імпульсивного вибору, який не завжди є...
Здоров’я

Ці 5 проблем зі здоров’ям здатні викликати у людей втому

Втома може з'являтися через певні проблеми зі здоров'ям. Серед можливих причин поганого сну і постійного занепаду сил лікарі називають анемію, депресію, проблеми з щитоподібною залозою та інші порушення здоров'я, інформує Ukr.Media. Залізодефіцитна анемія За даними NHS (Національна служба охорони здоров'я Великобританії), вона є однією з найбільш частих причин незрозумілої втоми...
Здоров’я

Топ-5 ознак, які говорять про те, що у вашому житті не вистачає рухової активності

Нестача рухової активності має певні ознаки. Топ-5 ознак, які говорять про те, що у вашому житті не вистачає рухової активності. Нестача рухової активності має певні ознаки. Сидячий спосіб життя і недостатня активність можуть у прямому сенсі нас вбити: ризик розвитку захворювань серця і судин безпосередньо пов'язаний з нестачею руху. Але...
ГоловнеЗдоров’я

Експерт розповіла, як відрізнити виснаження від втоми

Британський дієтолог Кларисса Ленгерр назвала п'ять ознак, за якими можна розрізнити виснаження організму і природну втому. Про це повідомила газета Express. За словами експерта, тривала втома може бути ознакою серйозного розладу в організмі. Особливо коли її прояви тривають більше місяця. Однією з ознак виснаження є зміни в настрої. Вони можуть...
усталость
Здоров’я

Хронічна втома: яка вона буває та як з нею боротися

Втома може виникати з різних причин. Ми заганяємо себе на роботі, звалюємо всі обов'язки по дому, мало спимо і відпочиваємо. Щоб позбутися хронічної втоми, слід зрозуміти причини її виникнення і визначити її тип, інформує Ukr.Media. Виділяють 5 основних типів втоми. Професійна втома Якщо ваша робота не приносить задоволення, вам складно...
Здоров’я

Лікарі пояснили, про що може свідчити постійна втома

Спали більше десяти годин, а все ще відчуваєте себе жахливо? Ви не одні такі. З трудовими зобов'язаннями, турботою про дітей і домашніми справами, з якими потрібно впоратися, не дивно, що втома є поширеною скаргою у лікарів. Психіатри стверджують, що кожну секунду кожна п'ята людина на Землі відчуває себе втомленою, а...
Здоров’я

3 симптоми зневоднення організму, які багато людей не беруть до уваги

Нестачу води в організмі можна не одразу помітити. Без води ми б просто не змогли існувати. Однак мало хто розуміє, наскільки важливо заповнювати щоденний обсяг рідини, яку ми втрачаємо. Якщо ігнорувати цей момент, вважаючи, що воду легко замінить будь-яка інша рідина, можна зіштовхнутися з дуже неприємними наслідками зневоднення. Зазвичай, ми...
усталость
Men's & Women's

Втома, слабкість і сонливість у чоловіків — основні причини

Коли на роботі багато серйозних проблем, до вечора людина нерідко відчуває перевтому. Не можна її списувати тільки на стрімкий, неспокійний спосіб життя і надлишок інформації. До втоми чоловіків призводить безліч чинників. Які стани зустрічаються найчастіше, як їх подолати, інформує Ukr.Media. Анемія Якщо ви постійно відчуваєте розбитість, слабкість, порушення концентрації уваги...
Здоров’я

Вчені знайшли причину хронічної втоми

Вчені після проведеного експерименту прийшли до висновку, що в тому, що людина відчуває себе млявою, розбитою і постійно втомленою, винні внутрішні запалення організму. Вчені з'ясували, що є причиною хронічної втоми. На думку дослідників, у цьому винні запальні процеси в організмі, пише NeuroImage. Британські та голландські вчені з Бірмінгемського і Амстердамського...
Здоров’я

Відрізнити лінь від хронічної втоми не так вже й важко

В інтернеті можна знайти багато статей про шкоду регулярної напруженої роботи, хронічної втоми, апатії, депресії. Рекомендуємо читачам, що виявили у себе перші ознаки нездужання, повноцінно відпочивати, правильно харчуватися, спати не менше 7-8 годин на добу, відпустити контроль над ситуацією. Водночас ми всі пам'ятаємо ще з дитинства, що лінь — це...
Здоров’я

Вчені: Не можна ігнорувати перевтому

Коли людина постійно відчуває втому, то їй складно на 100% викладатися якійсь справі. Але, це не головна небезпека, яку може приховувати хронічна перевтома. Вчені заявляють, що від постійного стресу і хвилювання страждають дві третини людей в світі, і це дуже небезпечно для здоров'я. Безсоння, відсутність апетиту і постійна нервозність провокують...
Здоров’я

Швидка стомлюваність може бути симптомом захворювання

Стан сонливості, що виникає після рясного прийому їжі, напевно відомий більшості людей. До того ж далеко не всіх ця обставина здатна порадувати, адже немає нічого приємного в тому, що вас починає хилити в сон, коли половина робочого дня ще попереду. У багатьох це навіть починає викликати тривожні думки щодо власного...
устал
Здоров’я

Вчені знайшли спосіб виявити синдром хронічної втоми

Американські вчені розробили тест, який може виявити у людини синдром хронічної втоми. Про це 29 квітня повідомив журнал PNAS. Рон Девіс зі Стенфордського університету заявив, що цю хворобу часто називають вигадкою, проте в даний час кількість пацієнтів з однаковими скаргами збільшується, а доктора все одно виключають у них подібний недуга....