Распространенное правило о том, что похудеть можно только, если не есть после 18.00, — всего лишь миф, пишет портал "Домашний очаг". На самом деле, есть продукты, которые не только можно, но и нужно есть на ночь, если вы хотите сбросить вес. Кисломолочные продукты, такие как: кефир, простокваша, творог, натуральный йогурт...