Исследователи выяснили опасности занятия йогой
Учёные выявили негативные последствия занятия йогой. Любимая многими древняя индийская практика оказалась более опасной, чем о ней принято думать.
Согласно исследователям из Сиднея, йога имеет не только давно известное позитивное влияние на организм человека, но также может быть и опасной для некоторых. В первую очередь, от занятий йогой могут начать болеть мышцы и кости. Кроме того, давно забытые травмы также могут напомнить о себе.
Австралийские учёные уточняют, что йога – это такой же спорт, как и бег, пауер-лифтинг и гимнастика. Наивысший риск травмы приходится на верхнюю часть тела, особенно руки и спину. Чрезмерные тренировки или неправильно подобранная методика могут принести больше вреда, чем пользы.
Учёные рекомендуют посоветоваться с врачами, прежде чем начинать или продолжать заниматься практикой. Существует множество разных видов йоги, не все из которых подходят каждому.
Источник: VistaNews
