архивБессонница

Группа ученых Высшей школы экономики, Оксфордского и Нортумбрийского университетов сделала вывод, что перфекционизм в совокупности с высокой тревожностью может стать причиной нарушения сна. Прежде чем прийти к такому выводу, специалисты провели эксперимент, в котором приняли участие 78 добровольцев в возрасте от 18 до 27 лет, половина из которых не имела...

Совместный труд ведущих медиков и психологов помог установить, что проблемы со сном могут возникать у человека из-за нестабильности в эмоциональном состоянии, после принятия сильнодействующих лекарственных препаратов, использования гаджетов в ночное время, несоблюдения режимов сна. Такие факторы характерны для почти тридцати пяти процентов людей со всего мира. Более подвержены развитию таких...

Американские биологи выдвинули теорию о том, что пробежка является наилучшим способом избавления от бессонницы. Практически каждый день около пяти процентов людей занимаются пробежкой с утра. Исследователи решились выявить, какое влияние данное занятие оказывает на состояние человеческого организма в целом. В процессе ряда исследований были проанализированы данные состояния всех жизненно важных...

Откажитесь от вредных привычек. Забудьте про кофе, сигареты и алкоголь во второй половине дня. Если выпить чашку кофе после обеда, то заснуть вовремя будет намного труднее. Один-два стакана вина или пива делают сон более беспокойным. Помните о том, что кофеин содержится не только в кофе и черном чае, но и...

Чтобы избежать хронической бессонницы, следует проводить в постели как можно меньше времени, заключили ученые из Пенсильванского университета. Полученные выводы подтвердили ранее высказанное предположение о том, что бороться с бессонницей следует за счет сокращения времени пребывания в постели. Результаты проведенных исследований были представлены на SLEEP 2016, 30-й ежегодной конференции, посвященной проблемам...

Недостаток сна повреждает отдельные участки мозга и вызывает в людях тревогу с депрессией. Резкие перепады настроения, головные боли, проблемы с сердцем. Все это можно заработать, если регулярно недосыпать. В последнем исследовании ученые оценили работу головного мозга 23 людей с клинической формы бессонницы. В качестве группы сравнения использовались данные обследования 30...

Исследователи из университета Пенсильвании пришли к выводу, что шестичасовой сон влияет на организм человека хуже, чем бессонница. Они провели эксперимент, в котором принимали участие 48 человек в возрасте от 21 до 38 лет. Людей ученые разбили на четыре группы. Одна группа спала по четыре часа в сутки, вторая – шесть...

Американские ученые из Университета Миссури смогли установить, что поможет пожилым людям справиться с бессонницей. По их словам, существует связь между общественной жизнью и качеством сна. Как оказалось, те пенсионеры, которые занимаются общественными делами, практически никогда не страдают бессонницей и крепко спят. Поэтому тем пожилым людям, которые страдают от бессонницы, ученые...

Исследователи установили, что за возникновение у человека бессонницы несут ответственность в том числе и генетические факторы, причем в случае с женщинами они играют гораздо более весомую роль. Подробнее ознакомиться с результатами работы можно в журнале Sleep. Согласно статистике, от бессонницы в том или ином ее проявлении страдают от 30 до...

Японские ученые провели исследование о влиянии домашних животных на сон человека. Не случайно, что подобное исследование проводилось именно в Японии - там к домашним питомцам относятся, как к полноценным членам семьи. По статистике в японских семьях проживает 13000000 собак, передает Mignews. Хозяева максимально заботятся о своих питомцах, регулярно обновляют их...

Норвежские ученые доказали, используя результаты исследований, что люди, которые плохо спят, могут также быть очень восприимчивы к боли. В ходе проведения исследования эксперты измеряли болевые ощущения больше чем у 10 000 взрослых добровольцев. Отметим, что научное исследование началось в далеком 1974 году, и за процессом наблюдение вело МОЗ Норвегии. Результаты...

Специалисты из Университета Хайфы установили, что у взрослых людей с регулярной бессонницей боли в спине встречаются в 1,5 раза чаще обычного. По статистике, боль сопровождает 60-80% людей с бессонницей. Отметим, в 90% причину патологии установить невозможно. Информация предоставлена Zee News. Ученые, кроме бессонницы и болевого синдрома, учитывали социальный статус добровольцев,...

Разговоры по мобильному телефону перед сном вызывают бессонницу, выяснила группа шведских ученых их Каролинского и Уппсальского университета, а также американских исследователей из Университета Уэйна. Как сообщает Daily Mail, исследование проводилось в течение полутора лет. Всего в эксперименте участвовали 35 мужчин и 36 женщин в возрасте от 18 до 45 лет....

Если человек не спал сутки, у него могут появиться симптомы шизофрении, заявляют ученые из Университета Бонна и Королевского колледжа Лондона. Итак, снижается концентрация, отмечается психоз. Человека мучают странные мысли, и он неверно воспринимает действительность. Это доказал эксперимент с 24 здоровыми добровольцами 18-40 лет, сообщает Meddaily. Сначала люди нормально спали в...

Качество сна можно значительно улучшить, если прибегнуть к гипнозу, сообщается в отчете журнала Sleep. Ученые из Университета Цюриха доказали, что гипноз может полностью избавить человека от необходимости принимать сильные снотворные средства. Отметим, некоторые из снотворных лекарств обладают целым рядом побочных эффектов. Ученые прицельно работали с реакцией здоровых женщин. Известно, что...

Аспекты.net. Существует много теорий относительно того, почему некоторые люди теряют когнитивные навыки в более молодом возрасте, но можно попросту принять меры, чтобы этого не случилось. «Хотя возраст – самый большой фактор риска для потери памяти, можно многое сделать, чтобы сохранить остроту и здоровье своего ума», - рассказал Newsmax Health преподаватель...

Аспекты.net. Ученые обнаружили выключатель в мозгу, который сообщает нашему организму, когда идти спать. Открытие, сделанное неврологами Оксфордского университета, может открыть путь к лечению бессонницы. По мнению ученых, переключатель работает за счет регулирования нейронов, или нервных клеток в головном мозге. «Когда вы устаете, эти нейроны в мозгу громко кричат и посылают...