архивДиета

Британские ученые выяснили, какая диета уменьшает потерю минеральной плотности костей. Учеными из Восточной Англии была названа диета, замедляющая остеопороз. Ею оказалась средиземноморская диета, при которой употребляются в пищу такие продукты: фрукты, овощи, орехи, нерафинированные злаки, оливковое масло и рыба. Они оказывают положительное влияние на костную ткань, а результат этой диеты...

Диетологи назвали те овощи, которые в вареном виде оказались полезнее, чем в сыром. Как сообщает ресурс "Медицина-2.0", к примеру, помидоры полезнее есть после того, как они основательно прогрелись. В этих овощах после тепловой обработки повышается содержание, ликопина – антиоксидантного вещества, уничтожающего опасные свободные радикалы, которые вызывают появление рака. "После жарки...

При этом можно кушать все и в любом количестве. Исследование провели эксперты из Иллинойского университета в Чикаго, научная работа опубликована на страницах Nutrition and Health Aging. Американские ученые провели исследование с участием 46 добровольцев, индекс массы которых превышал 34 килограмма на квадратный метр. Людей разделили на две группы по средним...

Даже самые строгие диеты часто теряют эффективность, так как организм привыкает к тому, что получает мало калорий, и начинает «запасать» энергию и сжигать меньше калорий. При этом человек, разумеется, перестает худеть. В таких ситуациях может помочь кратковременное нарушение диеты, утверждает диетолог Сюзи Баррелл. Исследование, опубликованное в Journal of Consumer Psychology,...

Риск от вмешательства в работу организма намного превосходит естественные негативные факторы, связанные с постепенным накоплением вредных веществ. При этом, фраза «смертельная опасность» не является фигурой речи. Диетологи в который раз предупреждают людей, которые готовы на радикальные меры ради снижения массы тела. «Сухое голодание» травмирует человеческий организм настолько, насколько необходимо абстрактной...

Гречневая крупа обеспечивает сытость и одновременно очищает организм. На этой диете можно сбросить 4-10 кг за две недели, сообщает fithacker.ru. Гречневая диета рассчитана максимум на две недели, потом следует сделать перерыв не менее чем на месяц. Гречку надо взять из расчета как при обычной варке, залить крутым кипятком и ставить...

Под руководством Анны Бонассы учёные из Университета Сан-Паулу обнаружили связь между практикованием прерывистой диеты и развитием диабета второго типа. Результаты обнародованы на собрании Европейского общества эндокринологии, пишет VladTime. Учёные три месяца проводили исследования на взрослых крысах, посадив их на прерывистую диету. Она подразумевает нормальное для худеющего питание, которое прерывается полным...

Как правильно пить воду, чтобы похудеть, знают не все. Ученые доказали, что потребляя определенное количество жидкости, можно заметно подкорректировать фигуру, наладить работу внутренних органов, оздоровиться. "Я и Фитнес" рассказывает о полезных свойствах воды, правилах ее потребления и какую воду лучше пить. Необходимо понимать, почему важно, и для чего нужно каждый...

Учёные установили, многие диеты являются обычным мифом. Вместо того, чтобы утратить ненавистные килограммы, от некоторых из них можно банально поправиться. К такому выводу пришла группа диетологов, которую возглавляет Оксана Скиталинская. По её мнению, некоторые диеты являются элементарным «средством хорошо заработать». Она считает их не обоснованными по медицинским параметрам, которые не...

Группа авторитетных отечественных медиков призвала россиян отказаться от диет, которые в большинстве своём бесполезны, а в некоторых случаях даже опасны для здоровья. Специалисты рекомендуют людям, желающим похудеть и улучшить состояние своего здоровья, ряд действительно существенных рекомендаций. Аргументируя свою точку зрения, эксперты приводят мировые статистические показатели, согласно которым, лишь 1% худеющих...

Эксперт рассказал, что треть ранних смертей возможно предотвратить лишь здоровым питанием, основанным на растительной пище. Уолтер Уиллет, профессор в Гарвардском университете на конференции в Ватикане, заявил, что недавно интерес ученых вызвал вопрос о влиянии питания на смертность. По оценкам специалистов, около трети всех смертей можно было предотвратить, снизив в рационе...

Группа ученых из США провели исследование, в ходе которого изучили влияние популярной средиземноморской диеты на здоровье сердца людей. Экспертам удалось выяснить, что данная диета не только способствует эффективному похудению, но и положительно влияет на работу сердца. Ученые озвучили результаты проведенного исследования на конференции Американской ассоциации ASA, которая глубоко погрузилась в...

Популярность различных диет растет с каждым днем, но все они достаточно дорогостоящие. Американские ученые разработали специальную диету, которая не содержит дорогостоящих ингредиентов и доступна людям со скромным достатком. В современном мире проблема похудения беспокоит все большое количество людей. Малоподвижный образ жизни и неправильное питание приводят к быстрому набору веса, сбросить...

Специалисты из Национального центра научных исследований рассказывают, что у приматов уменьшение количества калорий в рационе помогло продлить жизнь. Для того, чтобы доказать это предположение, авторы работы организовали долговременный эксперимент, в котором они провели оценку выживаемости мышиных лемуров. Калорийность корма животных сократили на 30 процентов. Эксперимент длился в течение десяти лет....

Международной исследовательской группой специалистов был проведен ряд работ по выявлению механизмов влияния питания на здоровье в области психологии. Об этом было опубликовано на страницах информационного интернет-портала Planet Today. В процессе осуществления исследовательского проекта был выявлен целый перечень продуктов, которые способны выступить элементами влияния в ходе терапевтического процесса при целом комплексе...

Канадские ученые разработали совершенную диету для людей в возрасте «50+». В основу идеального питания положили отказ от мяса и приоритет фруктов и ягод. Секретные ингредиенты, описанные диетологами, помогут наладить питание пожилых людей. Группа специалистов по здоровому питанию усовершенствовала знания о пользе блюд для конкретной категории населения. Целевой аудиторией исследователей стали...

Новые исследования ученых из Института Гладстона в Сан-Франциско показывают, что низкоуглеводные диеты, также именуемые кетогенными, могут замедлять процесс старения. По словам специалистов, рацион питания с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров также может предотвратить развитие таких возрастных недугов, как сердечные заболевания, болезнь Альцгеймера и даже рак. Согласно полученным данным,...