архивХарчування

ГоловнеЗдоров’я

Після 19.00 ці продукти точно не варто вживати

Подбайте про своє здоров'я. Не їсти після 18.00 — заборона, яка останнім часом перестала бути актуальною. Фахівці в області здорового способу життя спростували те, що вона корисна, привели масу аргументів на користь того, що їсти потрібно не пізніше, ніж за 3 години до сну, інформує Ukr.Media. Саме таке правило харчування...
ГоловнеЗдоров’я

Дієтологи назвали продукти, які потрібно їсти щодня, щоб покращити пам’ять і зосередитися

Не тільки смачна, але і корисна їжа. Вчені назвали 5 продуктів, які позитивно впливають на мозок, пам'ять і психіку, інформує Ukr.Media. Чорний шоколад Цей продукт містить флавоноли і антиоксиданти, але з ним потрібно не переборщити, тому що надлишок шоколаду шкодить кровоносним судинам. Оптимальною кількістю темного шоколаду в раціоні є 45...
ГоловнеЗдоров’я

Що станеться з вашим тілом, якщо ви регулярно будете вживати бобові

Ми поговоримо про недоліки та переваги цього продукту. Бобові є основним продуктом багатьох страв у всьому світі, але останнім часом вони стали предметом суперечок у певних колах, що змушує деяких замислюватися, чи справді вони корисні для вашого здоров'я? Бобові — це клас овочів, що походять із сімейства рослин Fabaceae або...
ГоловнеЗдоров’я

Що потрібно робити, щоб не було діабету? Нескладні правила, дотримуючись яких ви переможете діабет

Діабет другого типу бич нашого часу. Потрібно з раннього дитинства прищеплювати дитині здорові харчові звички і любов до спорту, та й самим в дорослому віці не забувати про правильне харчування і тренування, інформує Ukr.Media. Діабет другого типу, дійсно, бич нашого часу. Люди мало рухаються, при цьому переїдають, плюсом до всього...
ГоловнеЗдоров’я

Названий секретний продукт, який Дженніфер Лопес вживає на сніданок, щоб у 53 виглядати на 30

Як досягти фігури, як у знаменитої співачки. Ситний і якісний сніданок — запорука успішного дня. І для кожної людини ідеальне перше приймання їжі різне, проте є продукт, який є практично в кожному холодильнику, і саме він допоможе домогтися округлих форм Дженніфер Лопес і Кім Кардаш'ян. Йдеться про яйця, інформує Ukr.Media....
ГоловнеЗдоров’я

Навіщо досвідчені кулінари протикають яєчню виделкою під час смаження

Секрети приготування ідеальної страви. Більшість людей беруть вилку в руки тільки після завершення приготування яєчні, інформує Ukr.Media. А ось досвідчені кулінари використовують столовий прилад не тільки при вживанні, але і під час приготування популярної ранкової страви. Якщо звернути увагу на дії професіоналів під час обсмажування страви, то можна помітити, як...
ГоловнеЗдоров’я

Як підтримати вагу в нормі: важливі правила харчування, якщо вам вже за 40

ТОП харчових правил. Після 40 років в організмі відбуваються процеси, на які вкрай складно вплинути, навіть з допомогою грамотного фахівця. Так, сповільнюється обмін речовин і без корекції раціону є ризик швидко набрати вагу, яку вкрай складно скинути. Ми порадилися з дієтологами і зібрали топ харчових правил, якщо ви наближаєтеся до...
ГоловнеЗдоров’я

Тяга до їжі з гострим смаком може говорити про проблеми зі здоров’ям

Що може свідчити про наявність проблем з щитоподібною залозою. Тяга до гострих продуктів може, крім іншого, говорити про проблеми з щитоподібної залози, інформує Ukr.Media. Їжа з гострим смаком стимулює кровообіг. Завдяки активізації кровотоку відбувається приплив енергії, підвищується працездатність, тонус. Таким чином, тяга до гострого може виникати при порушеннях, тісно пов'язаних...
ГоловнеЗдоров’я

Ідеальний час доби для вживання яєць, щоб оптимізувати процес схуднення

Як максимізувати користь цих продуктів для зниження ваги. На думку багатьох дієтологів і фахівців з харчування, фаза відновлення балансу раціону вимагає зосередження уваги на певних продуктах, інформує Ukr.Media. Дійсно, білки займають особливе місце в раціоні. І не даремно! Вони володіють багатьма достоїнствами, які дуже затребувані для зниження ваги. Серед багатьох...
ГоловнеСоціум

Чому важливий селен для здоров’я людини?

Попри те, що селен є не дуже популярним мікроелементом, він становить величезну цінність для здоров'я людини. Селен — незамінний мікроелемент, який міститься у всіх тканинах організму людини. Адекватне надходження селену є необхідною умовою нашого здоров'я. Він бере участь у роботі імунної, антиоксидантної та детоксикаційної систем організму, він також відноситься до...
ГоловнеЗдоров’я

Чому варто додати у свій раціон курячу грудку і почати їсти її частіше

Куряча грудка може принести багато користі для організму людини. Білок важливий для нашого організму. Це будівельний матеріал для м'язів, а також компонент, який забезпечує нам ситість надовго. Але чи весь білок однаково корисний? Розбираємося з найпопулярнішим і, здається, найкориснішим варіантом, інформує Ukr.Media. Білок міститься в багатьох продуктах. В основному це,...
ГоловнеЗдоров’я

Продукти, які здатні знизити стрес і тривожність

Введіть ці продукти в раціон та живіть спокійно. Життя сучасної людини наповнене проблемами і переживаннями, постійними нервами і негараздами. Правильно підібране харчування допоможе вам мінімізувати появу проблем зі здоров'ям, частково або повністю поборовши стрес, інформує Ukr.Media. Негативні емоції і стрес дуже погано впливають на наш організм. Якщо ви хочете жити...
ГоловнеЗдоров’я

Медики назвали продукти, що провокують головний біль та мігрень

Люди повинні уважно ставитися до свого харчування. Американські лікарі заявили про список продуктів, які можуть викликати головний біль. Фахівці рекомендують акуратно ставитися до вживання сиру, шоколаду, кави і вина. За статистикою, саме ці найменування можуть спровокувати мігрень, інформує Ukr.Media. Мігрень — досить поширене захворювання, яким страждає 14% всього населення в...
ГоловнеЗдоров’я

Дев’ять золотих правил, як впоратися з переїданням

У світі немає жодної людини, яка б жодного разу в житті не переїдала. Але якщо для вас це вже в порядку речей, то швидше за все це розлад харчової поведінки і потрібна консультація фахівця. У нашій статті ми розповімо, які правила потрібно дотримуватися, щоб не переїдати і уникнути неприємних наслідків...
ГоловнеЗдоров’я

Позбавляємось від прищів за допомогою харчування

Раціон впливає на стан шкіри навіть сильніше, ніж б'юті-ритуали. Від харчування залежить не тільки вага, стан шлунково-кишкового тракту і судин, але і те, як виглядає шкіра. Часто дерматологи, до яких пацієнт звертається з проблемою висипань або акне, направляють його перевірити шлунок і кишечник, а ще радять змінити харчування, інформує Ukr.Media....
ГоловнеЗдоров’я

Вчені: раціон вагітних жінок впливає на ризик ожиріння у дітей

Встановлено, чому жінкам краще якомога рідше їсти оброблену їжу. У дітей, чиї матері до їх народження вживали ультраоброблені продукти, підвищений ризик розвитку ожиріння. Це підтверджує дослідження вчених з Гарвардської медичної школи (США). До ультраоброблених продуктів відноситься фастфуд, солодкі пластівці, газована вода, упакована випічка, напівфабрикати і так далі, інформує Ukr.Media. Фахівці...
Здоров’я

Як правильно вживати перепелині яйця, щоб не зашкодити організму

Корисні поради від лікарів. Напевно ви чули про те, наскільки корисні перепелині яйця, чи не так? Цей унікальний продукт принесе користь як чоловічому, так і жіночому організму — але для цього ви повинні знати, в якій кількості і як їх правильно їсти, інформує Ukr.Media. Багато хто через маленький розмір яєць...
1 2 3 4 25
Page 2 of 25