архивпитание

Все специалисты рекомендуют ни в коем случае не отказываться от завтрака, в противном случае это приведет к нарушениям в работе ЖКТ. Кофе, соки цитрусовых, сладкие газированные напитки и острые приправы нельзя употреблять натощак, рассказала СМИ врач-диетолог, нутрициолог, член национальной ассоциации диетологов Анна Белоусова. Видео дня: https://www.youtube.com/watch?v=ucL6h14GVcY По ее словам, кофеин...

Чечевица - уникальный продукт, богатый растительными белками и аминокислотами. Его используют как основное блюдо или в качестве одного из ингредиентов в рецепте. По мнению диетолога Ольги Деккер наиболее полезны супы из чечевицы. Деккер отметила, что такой суп богат белками. Для большей пользы суп можно варить, сочетая с мясом. Кроме того,...

Если человек ежедневно принимает по 2000 калорий, то в разгрузочные дни следует принимать не более 1500. Такое мнение выразил нутрициолог, кандидат биологических наук Александр Мирошников. Как сообщают СМИ, подобные разгрузочные дни рекомендуется устраивать 2-3 раза в неделю, чтобы организм взял недостающее из жировых запасов. По словам специалиста, популярная летом огуречная...

Содержащие простые углеводы и множество сахара продукты отрицательно влияют на процессы свертываемости крови. Об этом, как пишет medikforum.ru, заявила кардиолог Анна Кореневич. Сахар и сладости Пациентам из групп риска нужно реже употреблять продукты, которые содержат простые углеводы, а также сахар. Очень много сахара бывает в различных обезжиренных продуктах и полуфабрикатах,...

Чаще всего вредные "ешки" (Е-добавки) встречаются в маргарине, кондитерских изделиях, сухих завтраках, мясных паштетах и мясных суфле. Красители, эмульгаторы, консерванты, усилители вкуса и другие искусственные улучшители еды с буквенным кодом "Е" делятся на три вида, пишет rg.ru. "Безопасными для здоровья считаются Е406 агар-агар, Е440 пектины, Е500 пищевая сода, Е375 никотиновая...

Предварительное исследование с участием более 350 тыс. женщин показало, что чем больше «провоспалительных» продуктов они потребляют, тем выше риск рака груди, пишет портал "Медик-форум". Этот термин относится к продуктам питания, которые, как считается, способствуют хроническому воспалению слабой степени по всему телу - состоянию, участвующему в различных процессах заболевания. По словам...

Ученые Американской кардиологической ассоциации назвали снижающий риск сердечного приступа продукт. Об этом сообщает "Лента.ру" со ссылкой на Express. По данным специалистов, оливковое масло может помочь снизить риск сердечных заболеваний. В исследовании приняли участие 63 867 женщин и 35 512 мужчин с 1990 по 2014 год. Каждые четыре года они заполняли...

Как правильно питаться, не отказываясь от любимых блюд и не мучаясь с подсчетом калорий? Несколькими полезными советами об этом поделилась диетолог Керри Мейджор (Великобритания) в Instagram. По словам специалиста, продукты можно разделить на пять основных групп: сложные углеводы, белок, фрукты и овощи, молочные продукты, а также жиры и масло. Для...

На продолжительность жизни влияет множество факторов, таких как возраст, семейная история и окружающая среда. Но нет недостатка в исследованиях, подтверждающих тесную связь между диетой и долголетием. Врач-диетолог Келли Кенниди перечисляет доступные продукты, которые улучшают наше здоровье каждый день, пишет medikforum.ru. Вот 5 питательных продуктов, которые можно добавить в свой рацион,...

Средиземноморская диета вполне заслуженно может называться одной из лучших в мире, ведь она не только помогает избавиться от лишнего веса, но и положительно влияет на здоровье. Так новое исследование доказало удивительное воздействие таких принципов в питании на мозг человека. Об этом сообщает detaly.co.il. Ученые не раз доказывали пользу рациона, богатого...

Австралийская диетолог и нутрициолог Лора Форд (Laura Ford) назвала шесть полезных продуктов, которые ошибочно считаются вредными. Своими рекомендациями она поделилась в TikTok-аккаунте. Об этом сообщает "Лента.ру". Первыми в списке оказались орехи. По словам Форд, многие люди, придерживающиеся диеты, избегают их из-за высокой калорийности. Диетолог объяснила, что этот продукт богат полезными...

Исследование, опубликованное в PLoS Medicine, показало, что каждая дополнительная половина яйца, которые участники съели за день, была связана с увеличением риска преждевременной смерти от всех причин на 7%. Каждые дополнительные 300 миллиграммов (мг) холестерина в день были связаны с повышением риска ранней смерти на 19%. Об этом пишет Медик.форум. Ежедневная...

Употребление большого количества обработанных пищевых продуктов чревато воспалением и хроническим заболеванием почек. К такому выводу пришли ученые. Специалисты Университета Монаша, изучив влияние такой диеты на организм грызунов, обнаружили, что повышенное содержание продуктов избыточного гликолизирования вызывает синдром "дырявого кишечника", что повышает риск дисфункции почек. По словам специалистов, потенциально опасные вещества, как...

Для долголетия необходимо принимать пищу пять раз в день. В рацион обязательно нужно включить две порции фруктов и три порции овощей, сообщают СМИ со ссылкой на исследования китайских ученых. Согласно источнику, такая диета может снизить вероятность возникновения сердечно-сосудистых, онкологических и других заболеваний, нередко приводящих к летальному исходу. Ведущий автор исследования,...

Ученые считают, что благодаря очень раннему употреблению пищи можно значительно снизить риск возникновения диабета второго типа. Как пишет портал "Медик-форум", исследования показали, что если человек завтракает раньше восьми часов утра, то уровень сахара в его крови значительно понижается. Оказалось, что это связано с устойчивостью организма к инсулину. У людей, которые...

Веганская диета, исключающая мясные и молочные продукты, оказалась вредна для костей. Ученые установили, что такой рацион может привести к риску переломов. Соответствующее исследование ученых из Немецкого Федерального института оценки рисков (BfR) опубликовал журнал Nutrients. Исследователи выяснили, что веганы, как правило, имеют более слабые кости из-за нехватки питательных веществ, которые содержатся...

Эксперты назвали лучшие продукты для поддержания здоровья женщин и отметили, что средняя стоимость продуктовой корзины для женского здоровья составила более чем в 2 раза дороже, чем продукты для мужского здоровья. Об этом передает РИА Новости. Женщинам, которые хотят поддержать и улучшить свое здоровье, стоит включать в свой рацион продукты с...