архивСон

Надетые на ночь носки помогают снизить температуру тела, что способствует комфортному отходу ко сну. К такому выводу пришли ученые из Национального университета Сеула. Как передает Express, надетые на ноги носки поспособствуют расширению дистальных сосудов, к ступням начнет приливать больше крови, и от этого температура тела немного снизится. В эксперименте приняли...

Висипатися за 20 хвилин мріє багато людей, але не всі знають, як це зробити, та й чи реально. Слід зауважити, що постійний недосип може привести до ускладнень. Денний сон протягом 20 хвилин допоможе організму трохи розслабитися і частково відновити сили, інформує Ukr.Media. Як підготуватися до денного сну протягом 20 хвилин...

Схильність людини до денного сну має насторожити її. За словами лікарів, стан денної сонливості у людини, що став більш частим, може передвіщати швидкий інсульт, інформує Ukr.Media. Лікарі висловили думку про те, що денна сонливість може говорити про схильність людини до апоплексії мозку. "Це може бути передвісником інсульту — за порушення...

Спати потрібно у правильних позах. Як краще спати, щоб уникати болю у спині: корисні поради. Спати потрібно у правильних позах. Значення здорового сну важко переоцінити. Від того, наскільки ви відпочинете вночі, буде залежати й ваш наступний день. На гарний сон впливає безліч факторів, починаючи від часу, закінчуючи якістю подушки. Насправді...

Необхідність довше спати може бути проявом проблем з серцем. Лікарі розповіли, що проблеми з серцем можуть проявлятися потребою у більш тривалому сні. Необхідність довше спати може бути проявом проблем з серцем. Хоча саме недосипання відоме своїм небезпечним впливом на здоров'я серцево-судинної системи, потреба у більш тривалому сні теж може бути...

Подорож в країну Морфея не завжди буває безтурботним і приємним. Які сни попереджають про проблеми людини зі здоров'ям. Подорож в країну Морфея не завжди буває безтурботним і приємним. Іноді сни можуть бути провісниками серйозних захворювань. Езотерики вважають, що сюжети сновидінь можуть безпосередньо вказувати на проблеми людини зі здоров'ям. Фахівці перерахували...

Відхід до сну у проміжку між 22.00 і 23.00 найкраще впливає на здоров'я людини. Названо найкращий проміжок часу, у який треба лягати спати. Відхід до сну у проміжку між 22.00 і 23.00 найкраще впливає на здоров'я людини. Засинання у "золоту годину" ввечері сприяє міцному здоров'ю і довголіттю, інформує Ukr.Media. Британські...

Ймовірність розвитку хвороб серця залежить ще й від часу, у який людина лягає спати. Дослідники довели, що на ймовірність появи хвороб серця впливає час відходу людини до сну. Ймовірність розвитку хвороб серця залежить ще й від часу, у який людина лягає спати. Невідповідний час відходу до сну може викликати відхилення...

Щоб уникнути інфаркту, треба відрегулювати свій сон. Лікарі розповіли, що недосипання може провокувати розвиток інфаркту. Щоб уникнути інфаркту, треба відрегулювати свій сон. Лікарі розповіли про небезпеку регулярного недосипання. Воно збільшує ризик розвитку інфарктів та інсультів, інформує Ukr.Media. Людина повинна спати вночі, а не вдень. І навіть якщо вдень людина витрачає...

Коли краще лягати спати, щоб не було проблем з серцем. Сон із користю для серця: коли краще засинати, з'ясували вчені. Коли краще лягати спати, щоб не було проблем з серцем. Дослідники встановили, що найменше розвитку серцево-судинних захворювань схильні ті, хто лягає спати о 22:00-23:00, інформує Ukr.Media. Щоб прийти до такого...

Сон на спині може шкодити здоров'ю людей. Чим може бути небезпечний сон на спині. Сон на спині може шкодити здоров'ю людей. Сомнологи пояснили, чим може бути небезпечна звичка спати на спині, інформує Ukr.Media. Фахівці пояснили, що зараз вплив положення людини під час сну на стан її здоров'я активно вивчається. Однак...

Британские ученые пришли к выводу, что отбой между 22 и 23 часами существенно снижает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы. Исследование было опубликовано в Европейском журнале кардиологии, сообщает BBC News. Видео дня: https://www.youtube.com/watch?v=7bPkDI0_FNw В эксперименте, который продолжался в течение шести лет, приняли участие 88 тысяч добровольцев. Специалисты фиксировали данные о времени их...

Легше заснути після нічної зміни допоможуть кілька порад. Видео дня: https://www.youtube.com/watch?v=Zgd7V_NhMeM Як швидко заснути, якщо ви повернулися додому після нічної зміни. Легше заснути після нічної зміни допоможуть кілька порад. Базова гігієна сну передбачає, що людина прокидається і лягає спати у той самий час щодня. Цей простий підхід дійсно допомагає засинати...

Харчування впливає не лише на наше здоров'я, але й на якість нічного відпочинку. Можливо, дієти погіршують наш сон? Давайте розберемося! Видео дня: https://www.youtube.com/watch?v=Zgd7V_NhMeM Що таке інтервальне голодування Ні, це не самокатування на кшталт "тиждень пити лише воду" (такі експерименти дуже небезпечні!). Просто доба розбивається на два періоди: 4-10 годин, коли...

Проблеми зі сном у жінок значно підвищує ризик передчасної смерті. Видео дня: https://www.youtube.com/watch?v=BvAhfd0mlEk Вчені виявили негативні наслідки нічного пробудження під час сну у жінок. Проблеми зі сном у жінок значно підвищує ризик передчасної смерті. Встановлено, що в цілому дами прокидаються вночі рідше, ніж чоловіки. Але вплив неспання ночами на їх...

Наші пращури його практикували, причому усі. Селяни влітку спали після обіду прямо на полях, щоб відновити сили і взятися за роботу з новими силами. Пани і дворяни... Теж спали, тому що це було розповсюдженою звичкою. У сучасних жителів південних європейських країн післяобідній сон (сієста) — святе. У цей час закриваються...

Японские специалисты в области неврологии и психиатрии выяснили, какие положительные последствия есть у недостатка сна. Об этом пишет medikforum.ru. В ходе исследования, ученые выяснили, что недосып оказывает благотворное воздействие на людей, страдающих посттравматическим стрессовым расстройством. Дело в том, что стрессовые ситуации становятся триггером для активизации гиппокампа. Эта часть мозга несет...