архивзавтрак

Завтракать нужно обязательно, говорят диетологи. Ведь потратив утром всего 15-20 минут, вы сделаете неоценимую услугу своему здоровью. Хотите знать, что в этом мире полезно, а что нет? Так начните с самого простого – с завтрака. С него начинается день, даже если на часах полдень. Первый прием пищи играет важнейшую роль...

Исследователи из Университета Ямагучи в Японии пришли к выводу, что гормон инсулин может помочь «перезагрузить» наши биологические часы и тем самым помочь авиапассажирам легче переносить длительные перелеты и смену часовых поясов. Для этого всего лишь нужно очень плотно перекусить, сообщает Kedem. Инсулин вырабатывается, когда мы едим большое количество еды, в...

Ученые из Университета Алабамы установили: завтрак сильнее всех остальных приемов пищи сказывается на диете. Данные удалось подтвердить в рамках исследования с участием 309 добровольцев в возрасте от 20 до 65 лет. Добровольцев разделили на две группы. Первой группе предложили питаться как обычно, вторая группа должна была отказаться от завтрака. Данный...

Диетологи всегда подчеркивают важность утренней трапезы, так как считается, что завтрак придает человеку энергию, способствует поддержанию здорового веса и даже похудению. Но новое исследование Университета Алабама в Бирмингеме (UAB) обнаружило, что регулярный пропуск завтраков не влияет на потерю веса или увеличение веса, передает Medical News Today. В ходе нового исследования,...

Аспекты.net. Не знаете, чем побаловать родных сегодняшним утром? ХОЧУ дает три вкусных идеи, на их реализацию уйдет минимум времени, а вот удовольствия они подарят максимум. Куриная грудка, запеченная с апельсинами и шампиньонами Ингредиенты: 2 куриные грудки, 1 апельсин, 200 г свежих или 1 банка консервированных шампиньонов, 100 г сыра, соль,...

Аспекты.net. Ученые утверждают, что женщины должны плотно завтракать, а не ужинать, чтобы способствовать успешному зарождению плода. Научный коллектив из Еврейского университета в Иерусалиме доказал, что плотный завтрак дает дополнительный шанс зачатия ребенка у женщин, страдающих поликостозом яичников, сообщает The Daily Mail. Хороший завтрак положительно влияет на образование гормонов инсулина, тестостерона,...

Аспекты.net. Полноценный завтрак помогает держать ожирение, диабет, высокое давление и болезни сердца под контролем. Здесь важны не только сами продукты, но и время приема пищи, пишет The Daily Mail. Эксперимент показал: люди, плотно завтракавшие, скидывали около 8 килограммов. Это почти в два раза больше по сравнению с людьми, предпочитавшими плотно...

Аспекты.net. Тарелка каши из цельного зерна, регулярно съедаемая на завтрак, помогает снизить риск болезней сердца и диабета. Результаты нового исследования представил профессор Стэфан Лиллиойя из Исследовательского института Иллаварра. Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна...