Фахівці розповіли, як продовжити життя на десять років
Для дослідження фахівці спостерігали за більш ніж 100 тисячами людей у віці понад 50 років.
Учені з Гарвардського університету й Амстердамського університету прикладних наук розповіли, як гарантовано продовжити своє життя на десять років. Про це пише науковий журнал British Medical Journal.
Фахівці дійшли висновку, що регулярні фізичні вправи і здорове харчування «роблять свою роботу». Такі корисні звички знижують ризик передчасної смерті.
Фахівці протягом 20 років спостерігали за більш ніж 100 тисячами осіб у віці від 50 років. До груп ризику віднесли курців, людей, які вживають алкоголь, практикують нездорове харчування, людей з низькою фізичною активністю і надмірною вагою.
Виявилося, що люди, які вели здоровий спосіб життя, прожили значно довше. Середній показник у жінок становив 84,4 року проти 73,7 року у жінок зі шкідливими звичками. У чоловіків показники склали 81,1 року проти 73,5 року.
Також вчені зазначили, що під час дослідження не враховувалися непередбачувані захворювання — такі, як рак.
Раніше вчені заявили, що гострий перець продовжує життя. Також повідомлялося, що вчені з’ясували, як пошук сенсу життя впливає на здоров’я.
Джерело: Panorama
