Некоторые виды не так вредны для здоровья – их даже можно отнести в разряд полезных продуктов, как утверждает терапевт Наталья Лазуренко. В беседе со СМИ она отметила, что для быстрого перекуса не обязательно прибегать исключительно к картофелю-фри и бургерам, можно выбрать более полезны варианты фастфуда. Если человеку не хватает времени...

Квашеные огурцы – один из лучших продуктов для укрепления организма и выведения шлаков и токсинов. Такое мнение высказала диетолог Светлана Фус в своем Instagram. Как отметила специалист, квашеные продукты содержат в себе много пробиотиков, которые защищают от простудных заболеваний. Они хорошо усваиваются и улучшают пищеварение. "Квашение — один из лучших...

Портал "Доктор Питер" представил подборку из 10 продуктов, богатых калием, на основании рекомендаций экспертов Роспотребнадзора и Национальной базы данных продуктов питания, созданной Министерством сельского хозяйства США. Бананы Один средний банан содержит 422 мг калия, это 9% от суточной нормы. При этом, один банан содержит всего 105 калорий и может дать...

Распространенное правило о том, что похудеть можно только, если не есть после 18.00, — всего лишь миф, пишет портал "Домашний очаг". На самом деле, есть продукты, которые не только можно, но и нужно есть на ночь, если вы хотите сбросить вес. Кисломолочные продукты, такие как: кефир, простокваша, творог, натуральный йогурт...

Существует множество причин нарушения привычного режима сна. Специалисты из США узнали, с помощью каких продуктов можно вернуться в обычный ритм и начать высыпаться. Результаты научной работы были опубликованы в журнале Brain, Behavior, and Immunity, сообщает "360". Ученые выяснили, какие продукты положительно влияют на качество сна Специалисты из Колорадского университета в...

Все специалисты рекомендуют ни в коем случае не отказываться от завтрака, в противном случае это приведет к нарушениям в работе ЖКТ. Кофе, соки цитрусовых, сладкие газированные напитки и острые приправы нельзя употреблять натощак, рассказала СМИ врач-диетолог, нутрициолог, член национальной ассоциации диетологов Анна Белоусова. По ее словам, кофеин подавляет аппетит, поэтому...

Индийский диетолог Нэнси Дехра поделилась простым советом для желающих похудеть, который позволяет есть досыта. Об этом сообщило издание The Indian Express. Отмечается, что в попытке потерять вес, многие люди пропускают приемы пищи и ограничивают себя в отдельных продуктах, однако, по мнению экспертов, этот путь не эффективен и может привести к...

Чечевица - уникальный продукт, богатый растительными белками и аминокислотами. Его используют как основное блюдо или в качестве одного из ингредиентов в рецепте. По мнению диетолога Ольги Деккер наиболее полезны супы из чечевицы. Деккер отметила, что такой суп богат белками. Для большей пользы суп можно варить, сочетая с мясом. Кроме того,...

Веганская диета, исключающая мясные и молочные продукты, оказалась вредна для костей. Ученые установили, что такой рацион может привести к риску переломов. Соответствующее исследование ученых из Немецкого Федерального института оценки рисков (BfR) опубликовал журнал Nutrients. Исследователи выяснили, что веганы, как правило, имеют более слабые кости из-за нехватки питательных веществ, которые содержатся...

Ученые из Американской кардиологической ассоциации назвали продукт питания, употребление которого может снизить риск смерти на четверть, сообщает издание Express. Специалисты выяснили, что риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний или рака снижается на 25 процентов, если регулярно употреблять перец чили. Медики изучили данные о здоровье более 570 тысяч человек и пришли к...