Ученые: во время бега полезно слушать музыку
Оказывается, прослушивание музыки в ходе тренировки на беговой дорожке помогает увеличить скорость пробежки. И кроме того, повышается степень удовлетворения от занятий. Именно к такому выводу пришли ученые после исследований, выводы о которых опубликованы в издании PLos ONE.
Сразу заметим, разговоры по тому же телефону, а также набор смс-сообщений имеют кардинально противоположный эффект. Конечно, удовлетворение также при разговоре увеличивается, однако, при этом снижается скорость бега, ходьбы. А вот, набирая смс, ко всему прочему, изменяется частота сердечных сокращений.
Эксперимент проводили ученые Кентского Государственного Университета. В исследовании приняли участие 44 студента. Все добровольцы в течение 30 минут занимались на беговой дорожке. Студенты были разделены на 4 группы – одна слушала музыку, другая – разговаривала по телефону. Еще одна группа переписывались во время бега, а четвертая группа была контрольной.
В общем, делаем правильные выводы – или слушаем музыку или отставим на время наши технологические новшества.
Источник: informing.ru
