Загрузка...
Вы здесь:  Главная  >  ЗДОРОВ’Я  >  Данная статья

Безуглеводная и безжировая диеты одинаково эффективны — исследователи

26.02.2018 

овощиВопрос эффективности диеты простые люди и ученые рассматривают давно.

Некоторые говорят о том, что для похудения необходимо исключать жиры, другие же вторят, что проблема кроется именно в углеводах. Именно поэтому специалисты из Соединенных Штатов Америки провели эксперимент, который показал, что эффективность безуглеводной и безжировой диеты одинакова.

Как считают диетологи, во время ограничения в рационе питания жиров или углеводов в среднем можно сбросить около пяти килограммов.

В общей сложности в эксперименте приняли участие 609 респондентов в возрасте от 18 до 50 лет. Две контрольные группы на протяжении одного года кушали только те продукты питания, которые были разрешены диетологами и авторами работы. Это помогло установить, что обе диеты являются эффективными, однако некоторые участники за время эксперимента немного набрали в весе.

Сейчас ученые планируют продолжить подобные исследования, ведь многие планируют найти идеальный рацион питания, который принесет пользу здоровью, будет вкусным, сытным и не отразиться на фигуре.

Источник: med-heal.ru

Аспекты.net

загрузка...
загрузка...

You might also like...

Дослідження: шопоголізм потрібно визнати психічним захворюванням

Read More →