Учёные: Из-за смартфонов случаи бессонницы увеличились вдвое
Специалисты отмечают, что из-за мобильных устройств люди столкнулись с серьёзной угрозой здоровому ночному отдыху.
Официальная статистика говорит о том, что количество людей, обратившееся к медицинской помощи из-за проблем со сном, увеличилось вдвое. За последние пять лет врачи зарегистрировали увеличение страдающих от бессонницы с 3200 до 7100 пациентов. Основной проблемой настолько сильного роста проблемы стали смартфоны. Люди просыпаются по ночам, чтобы проверить свои мобильные устройства, а затем тратят время отдыха на социальные сети и интернет.
Национальная служба здравоохранения Великобритании отмечает, что за последний год количество обратившихся с бессонницей пациентов увеличилось на 17% процент. Однако специалисты отмечают, что не только британцы, но и жители других стран не считают нарушение сна по-настоящему серьёзной проблемой, из-за чего не обращаются за помощью к медикам.
Учёные отмечают, что отказаться от использования смартфона стоит за несколько часов до сна. Свечение экрана негативно влияет на человека, из-за чего страдает качество ночного отдыха. По мнению учёных, если человек любит читать перед сном, то в этом случае ему стоит использовать обычные бумажные книги или газеты.
Источник: VistaNews
