Ученые рассказали о последствиях употребления 3-4 чашек кофе в день
Научные исследования доказали, что умеренное употребление кофе с большей вероятностью принесет пользу здоровью человека, чем навредит ему, передает Lenta.ru со ссылкой на пресс-релиз на сайте Phys.org.
Результаты статистического анализа 201 исследования показали, что 3-4 чашки кофе в день способствуют снижению риска преждевременной смерти и развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, некоторых видов рака, диабета, нарушения функций печени и деменции. В то же время напиток может нанести вред, если употреблять его во время беременности, а также может увеличить вероятность переломов у женщин.
При этом исследователи не советуют пить много кофе для профилактики заболеваний. Для некоторых людей высок риск возникновения побочных эффектов. Кроме того, вместе с кофе люди обычно употребляют большое количество рафинированного сахара и жиров, что отрицательно влияет на организм. Тем не менее умеренные порции напитка являются безопасными для большинства людей и могут считаться частью здорового питания.
