архивХарчування

Чому від бананів може боліти живіт. Плоди, багаті корисними речовинами, легко засвоюються, входять до складу дієт. Банани рекомендують вживати для поповнення калію, усунення нападів нудоти і печії. Вони стимулюють вироблення слизу на оболонці шлунку, що діє як бар'єр від кислих речовин. У деяких людей виникають проблеми з шлунково-кишковим трактом при...

Популярні страви, яких краще уникати в спекотні дні літа. Якщо ви помітили за собою надмірне потовиділення, можливо, винна не тільки спека. Деякі продукти також викликають підвищену пітливість за рахунок свого термогенного ефекту (коли така їжа розщеплюється в організмі, частина її вивільняється у вигляді тепла). Розповідаємо, якої їжі краще уникати в...

Ця звичка може шкодити здоров'ю. Терапевти і Нутриціологи констатують, що звичка снідати кашами не так корисна для здоров'я, як може здатися — така особливість раціону пов'язана з ризиком діабету, інформує Ukr.Media. "Каша є традиційною стравою на сніданок, проте регулярне вживання вуглеводної їжі вранці може призвести до набору ваги та розвитку...

Вони ефективні для зниження високого холестерину. На думку вчених, вживання соєвих продуктів ефективно сприяє зниженню високого рівня холестерину в крові, інформує Ukr.Media. Високий рівень холестерину загрожує утворенням бляшок в кровоносних судинах, що може викликати їх звуження і закупорку з подальшим порушенням кровотоку — це своєю чергою підвищує ризик інсультів та...

Щоб повільніше старішати, потрібно вживати менш калорійну їжу. Харчування людини впливає не лише на здоров'я, працездатність організму, але й на тривалість її життя. Важливим моментом у даному випадку є наявність калорій у споживаних людиною продуктах. Дослідження, проведене вченими Єльського університету, показало, що вживання низькокалорійної їжі може допомогти продовжити період молодості...

Найпоширенішим захворюванням, яке вражає підшлункову залозу — є панкреатит. Коли в організмі відбувається збій, страждає не тільки загальне самопочуття, але і стан всіх органів, адже саме їх зв'язок забезпечує повноцінну роботу системи. Підшлункова залоза, як вважають багато хто, не даремний орган і від її здоров'я залежить вироблення ферментів, відповідальних за...

Тому поспішіть ознайомитися з добіркою. Цей вид м'яса вважається дуже поширеним. Тому навколо нього виникла велика кількість міфів, інформує Ukr.Media. Найпопулярнішим в кулінарії прийнято вважати стейк з яловичини, а також фарш, з якого готують смачні яловичі котлетки і просто смажена яловичина з різними прянощами і спеціями. Її можна використовувати для...

Після 40-річчя деякі продукти не варто вживати. Чим старшими ми стаємо, тим більше уваги варто приділяти своєму раціону: щоб залишатися більш енергійними і активними, зберігати швидкий метаболізм і менше хворіти, у першу чергу варто переглянути свої харчові звички. Ми зібрали список з п'яти найнебезпечніших продуктів, які після досягнення 40-річчя краще...

Щоб не втрачати кісткову масу, жінкам варто додати у раціон чорнослив. Нещодавно проведені дослідження вченими з Університету штату Пенсільванія показали, що вживання даного сухофрукта може сприяти збереженню кісткової маси у жінок, які старші за 50 років. Результатами дослідження поділилося видання Advances in Nutrition. Остеопороз — патологічний процес, який пов'язаний з...

Інжир приносить багато користі для здоров'я людей. Зараз саме час їсти інжир. Розповідаємо, як саме він може поліпшити стан здоров'я і які властивості має, інформує Ukr.Media. Фігове дерево Інжир, фіга, фігове дерево, смоковниця, смоква — у рослини є багато назв. Вона належить до сімейства тутових і є родичем фікуса. Плід...

І в яких продуктах їх шукати. Не секрет, що від швидкості обміну речовин в нашому організмі залежить не тільки зовнішність, але і загальний стан здоров'я організму. Його швидкість безпосередньо впливає на засвоєння їжі, вироблення енергії та інші життєво важливі процеси і реакції, а вона, своєю чергою, може залежати від цілого...

Деякі страви краще не вживати остиглими. Остигла страва втрачає смак, аромат і може нашкодити травній системі. Дотримання температурного режиму для їжі настільки ж важливе, як склад і калорійність, інформує Ukr.Media. Страви, що обсмажені у олії Каші, риба, овочі, що обсмажені на олії, мають бути кімнатної температури. У прохолодному вигляді жир...

ТОП продуктів для зниження ваги. Якщо хочете дотримуватися дієти з високим вмістом білка і низьким вуглеводів, то вам буде цікаво дізнатися, які 5 видів продуктів можете включити в свій щоденний раціон, інформує Ukr.Media. Яловичина М'ясо всіх видів містить 0,0 г вуглеводів. Так що якщо любите їсти м'ясні страви, то можете...

Вчений провів дослідження і виявив продукт. Чому люди одного віку виглядають по-різному: одним додають кілька років, інші, навпаки, виглядають молодше, ніж є насправді. На цей парадокс звернув увагу британський вчений Девід Ганн: він провів дослідження і виявив продукт, який найімовірніше прискорює процеси старіння в організмі. Виявилося, що вся справа в...

Деякі продукти є дуже корисними для печінки. Гастроентерологи розповіли про те, які молочні та інші продукти корисні для здоров'я печінки. Важливо знати, що цей орган виконує роль фільтра, тому настільки важливо стежити за його здоров'ям. Забезпечити це допоможе правильне і здорове харчування, інформує Ukr.Media. Молочні продукти, вживання яких треба обмежити...

Людям з діабетом другого типу треба зробити певні зміни у раціоні. Тим, хто перебуває у групі ризику розвитку діабету 2 типу, рекомендується внести корективи у свій раціон, щоб знизити ймовірність появи діагнозу. Лікарі клініки Майо рекомендують внести ці 5 змін якомога швидше, інформує Ukr.Media. Більше ніяких газованих напоїв Солодкі напої,...

Нормалізувати артеріальний тиск можуть допомогти деякі продукти. За словами лікарів ендокринологів, знижувати високий кров'яний тиск допомагають певні продукти, які багаті на флавоноїди, інформує Ukr.Media. Фахівці повідомили, що певні харчові продукти мають гіпотензивний ефект — активні біологічні компоненти, що містяться у них, сприяють зняттю напруги зі стінок кровоносних судин. Лікарі також...