архивХарчування

Ця корейська страва принесе багато користі кожному, хто її куштуватиме. Багато ферментованих страв, особливо кімчі (смачний гарнір, який походить з корейської кухні), дуже недооцінені та часто не беруться до уваги, але насправді вони є одними з найбільш корисних харчових продуктів, які потрібно включати до свого повсякденного раціону, інформує Ukr.Media. Кімчі...

Експерт з харчування запропонувала тим, хто худне, свій простий метод схуднення, який назвала "333 і одна тарілка". Дієтолог дала поради тим, хто хоче позбутися зайвої ваги в зимовий період. Своїми рекомендаціями фахівець Наті Ассатур поділилася у своєму Instagram-акаунті. Експерт зазначила, що взимку худнути складніше, оскільки людина лінується ходити в спортзал,...

Дієтолог розповіла, з чого почати вже сьогодні, щоб до Нового року схуднути, виглядати молодо і при цьому не нашкодити своєму здоров'ю. Фахівець із харчування Катерина Павлова в своєму Instagram-акаунті детально розписала покроковий план зі зниження ваги. Вона вважає, що якщо взятися за себе прямо зараз, то можна схуднути і помолодшати...

Ці поради допоможуть бути завжди у відмінній формі. З року в рік ми мріємо підтягнутися, стати кращими і стрункішими перед головним святом. Але вже залишилося трохи більше місяця, а отже, часу на кардинальні зміни залишається все менше і менше. Однак схуднути до Нового року цілком реально. Ми ділимося зі своїми...

Веганський хумус підійде і м'ясоїдам, адже він легко поєднується з куркою. Перед Новим роком всі хочуть привести себе в порядок і добре виглядати на святі. При цьому останній місяць завжди завантажений роботою, а тому дієтологи рекомендують включити в раціон хумус, інформує Ukr.Media. Експерти з харчування зазначають, що унікальні особливості арабської...

Продукти від прищів. Харчовий раціон однозначно впливає на стан нашої шкіри. Причиною виникнення акне і гіперактивності сальних залоз може бути гормональний збій або реакція організму на деякі продукти харчування. Зверніть увагу, які продукти повинні бути у вашому меню, щоб боротьба з прищами була ефективною, інформує Ukr.Media. Помідори Цей овоч доступний...

Зараз настає час посту перед Різдвом, коли християни жорстко обмежують себе в їжі та інших задоволеннях. Різдвяний піст, який розпочався 28 листопада, триватиме 40 днів і завершиться 6 січня. Про те, як правильно харчуватися без шкоди для здоров'я, розповіли лікарі-дієтологи, інформує Ukr.Media. Попри те, що правила Різдвяного посту трохи простіші,...

Харчування для поліпшення стану шкіри. Кожен день жінка дивиться у дзеркало. Однак іноді вона бачить там втомлене і виснажене обличчя з млявою шкірою, що лупиться, а це видовище не з числа приємних. У цій ситуації можуть допомогти спеціально розроблені дієтичні плани. Раціональне харчування, правильно підібрані продукти дозволять поліпшити колір обличчя...

Харчування впливає і на стан мозку. Вчені створили дієту, яка допоможе захистити від хвороби Альцгеймера і відтермінувати старіння мозку на цілих 8 років, інформує Ukr.Media. Раціон із назвою MIND був розроблений співробітниками Медичного центру Університету Раш на основі майже п'ятирічних досліджень. За словами авторів нової дієти, харчування є серйозним чинником,...

Десять простих продуктів - овес, картоплю, імбир, мед, куркуму, капусту, олію, сіль, лимон і цибулю - можна і їсти, і застосовувати у вигляді компресів або відварів. Німецький лікар Франциска Рубін стверджує, що деякі продукти можуть замінити людині лікарські препарати. На думку фахівця, таких продуктів 10, пише Focus. Овес, картопля, імбир,...

Відомо, що порівняно з минулим роком, ціни сильно не змінилися, а деякі імпортні продукти подешевшали. У цьому році новорічний стіл обійдеться українцям на 7% дорожче. Бум цінових стрибків варто очікувати до кінця 2019 року. Скільки ж доведеться витратити на святкування? Як розповів голова Асоціації постачальників торговельних мереж Олексій Дорошенко, в...

Фахівець рекомендує відмовитися від солодких вівсяних пластівців і піти. Краще замінити їх гранолою або ж яєчнею з овочами і беконом. Австралійський дієтолог Сьюзі Барелл назвала два продукти, які вона категорично не рекомендує їсти на сніданок, і пояснила чому, пише 7news. Найбільш шкідливими продуктами для ранкового прийому їжі, на думку Барелл,...

Швидкі та прості способи. Бажання поспати серед білого дня — проблема, з якою стикаються багато. Таким чином на нас позначається хронічна втома, недосипання, мало світла, нестача вітамінів і сидячий спосіб життя. Швидко привести себе в почуття складно, але можливо, інформує Ukr.Media. Увімкніть улюблену музику Музика магічним чином впливає на наші...

Щоб не захворіти на грип, варто дотримуватися кетогенної дієти. Американські вчені провели експеримент на гризунах і виявили спосіб харчування, який допомагає організму захиститися від вірусу грипу А. Ідеться про кетогенну дієту, інформує Ukr.Media. Дослідники розподілили гризунів на дві групи — експериментальну та контрольну. Тварин із першої групи за тиждень до...

Правильне харчування восени — запорука міцного здоров'я. Ми підкажемо, які плоди допоможуть вам успішно впоратися з цим завданням і знищать ваш голод разом із поганим настроєм, інформує Ukr.Media. З осінньою депресією деколи не в змозі впоратися навіть оптимісти та затяті романтики. І якщо ваш улюблений глінтвейн у черговий раз вам...

Одними з головних причин того, що той, хто худне, кидає дієту, є стрес, відсутність режиму харчування і суворі обмеження в раціоні. Багато тих, хто худне, часто зриваються і роблять набіги на холодильник. Як уникнути харчових зривів, розповіла дієтолог-нутриціології Олена Бойко на своїй сторінці в Instagram. Спеціаліст рекомендує спочатку з'ясувати, чому...

Перед тренуванням варто уникати споживання певних продуктів. Якщо ви хочете схуднути або набрати м'язову масу, вам потрібно стежити не лише за своїми тренуваннями, але і за харчуванням. Багато людей замислюються про те, що їм слід їсти після занять, щоб не набрати зайві кілограми. Але на вашу фігуру впливають і продукти,...